Berlin (ots). Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das wissen wir und bleiben doch lieber auf dem gemütlichen Sofa. Wenn jemand unter der chronischen Lungenerkrankung COPD leidet, ist es noch schwieriger, die richtige Motivation zu finden. Denn: Mit Symptomen wie Atemnot, Husten und Auswurf kann sich bereits ein kurzer Spaziergang wie ein Marathon und die Treppe in den dritten Stock wie eine Bergbesteigung anfühlen.
Doch nachgeben und Anstrengung vermeiden kann dazu führen,
dass sich die Erkrankung immer weiter verschlechtert. Deshalb sollten sich
Betroffene regelmäßig bewegen - denn jeder Schritt zählt!
Schritt für Schritt zu mehr Bewegung
Lungensport und Aktivität im Alltag helfen, die
Lebensqualität von Menschen mit COPD zu verbessern. Um sie zu motivieren und
ihnen Spaß an Bewegung zu vermitteln, wurde die Initiative "Mein Atem,
mein Weg" ins Leben gerufen. Seit 2016 lädt die BERLIN-CHEMIE AG Menschen
mit COPD, ihre Familienmitglieder und Freunde zum gemeinsamen Wandern ein. Und
das mit Erfolg: Über 3.400 Menschen haben mittlerweile an den Veranstaltungen
teilgenommen!
"Für mich war die Wanderung ein Erfolgserlebnis.
Zum ersten Mal habe ich erfahren, dass ich trotz der Erkrankung nicht nur
körperlich aktiv sein kann, sondern auch muss", berichtet eine
Teilnehmerin. Am 8. Juni startete "Mein Atem, mein Weg" mit der
ersten von acht bundesweiten Veranstaltungen in die Saison 2019. Schon bei den
ersten vier Wandertagen in Düsseldorf, Berlin, Nürnberg und Kaiserslautern
hatten sich bereits rund 900 Patienten mit ihren Begleitpersonen auf den Weg
gemacht. Dazu kamen weitere zahlreiche Teilnehmer in den Städten Leipzig,
Hamburg, Göttingen und Mannheim. Insgesamt nahmen in diesem Jahr über 1.600
Personen teil. Alle mit dem gleichen Ziel: gemeinsam in Bewegung bleiben!
So macht Wandern Spaß
Ob mit Gehstock, Rollator oder Sauerstoffgerät, im
Familienkreis oder mit dem treuen Vierbeiner - für jeden gab es eine passende
Strecke: Die Teilnehmer konnten zwischen 1 km, 3 km oder 5 km wählen. Ärzte und
Physiotherapeuten begleiteten die Spaziergänger zusätzlich auf ihrem Weg und
standen mit Rat und Tat zur Seite. An Zwischenstationen wurden
atemerleichternde Übungen demonstriert.
Zahlreiche Stände informierten die Patienten vor und
nach der Wanderung zu COPD, Begleiterscheinungen, Rauchstopp, Ernährung und
Lungensport. Die Zeit, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen, und
vielleicht neue Bekanntschaften zum gemeinsamen Spazieren zu finden, kam dabei
nicht zu kurz. "Das Wandern in der Gruppe hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Außerdem habe ich wichtige neue Informationen und Anregungen erhalten. Damit
werde ich meinen Alltag künftig sicher noch besser meistern können", freut
sich ein Teilnehmer. Auch 2020 wird es wieder Wandertage geben.
Weitere Informationen, Impressionen und Rückblicke zu
den Wandertagen finden Sie unter: https://mein-atem-mein-weg.de.
Text / Foto: "obs/Mein
Atem, mein Weg/Berlin-Chemie AG", übermittelt
durch news aktuell