(akz-o) Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf
eine wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (auch Stressoren
genannt). Natürlicher Stress wird durch Lärm oder allgemeine
Gefahrensituationen erzeugt und geht zumeist schnell vorüber.
Langfristige Stressauslöser wie Sorgen, Ärger, Ängste und
Zeitdruck etwa, begleiten uns aber über einen längeren Zeitraum und können sich
dann oftmals zu chronischem Stress entwickeln. Dieser wirkt sich negativ auf
unseren gesamten Organismus und unsere Gesundheit aus.
Gesund ernähren und raus an die Luft!
Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit. Genießen Sie frisches
Obst, Gemüse und Spaziergänge in der Natur. Auch bestimmte Heilkräuter
sind Balsam für die Nerven. Bereits seit dem Mittelalter wird beispielsweise
die beruhigende und entspannende Wirkung von Hopfen genutzt. Dieser wird gerne
mit der Passionsblume kombiniert. Die gleichzeitig beruhigende und kräftigende,
aber auch entkrampfende Wirkung der Passionsblume auf die Nerven haben bereits
die Mayas und Azteken Mittelamerikas entdeckt und angewendet.
Ein weiteres gerne verwendetes Nervenkraut ist die Melisse, eine
Pflanze aus der Familie der Lippenblütler. Sie stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum, wirkt ausgleichend auf
das Nervensystem, beruhigt die gereizten Nerven und fördert die
Konzentrationsfähigkeit und ist auch für den längeren Gebrauch geeignet.
Konzentrationsfähigkeit steigern
Über Nervenfasern, Botenstoffe und Immunzellen stehen Psyche und
Darm in regem Austausch. Daher ist für die Nerven immer auch ein gut
funktionierendes Magen-Darm-System wichtig. Immer mehr Menschen entdecken Moor
zum Trinken oder gepresst als Moortablette für die
Pflege ihrer Darmgesundheit und kombinieren Heilkräuter mit Moor. Doch was ist
Moor? Das „Schwarze Gold“, wie es auch genannt wird, reift unter
Wasser und Luftabschluss aus Hunderten verschiedenen Heilkräutern, Pflanzen und
Beeren zu einem einzigartigen Naturcocktail heran und enthält die antientzündlich, regenativ und entgiftend wirkenden Huminsäuren, aber
auch wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Kupfer, Eisen und
Zink (www.sonnenmoor.at). Mit der natürlichen Kombination aus kraftvollem Moor
und den nervenfreundlichen Kräutern Hopfen, Melisse, Passionsblumenkraut sowie
Vitamin B3 tankt man Sonne für seelenruhige Tage.
Text / Foto: AkZ / SonnenMoor GmbH/akz-o