Deutsche
Rheuma-Liga ruft Rheuma-Betroffene dazu auf, sich mehr
zu bewegen
Bonn (ots). Tägliche Bewegung ist für Rheumabetroffene wichtig. Das gilt immer, aber besonders während der Pandemie, wenn viele Sportangebote - so auch einige Bewegungsangebote der Rheuma-Liga - nur eingeschränkt möglich sind. "Bewegung ist und bleibt das zentrale, unverzichtbare Element, um die chronische Erkrankung aktiv zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Sie vermindert Beeinträchtigung und Schmerzen und fördert die Beweglichkeit", sagt Dr. Matthias Schmidt-Ohlemann, orthopädischer Rheumatologe und Vorstandsmitglied der Deutschen Rheuma-Liga.
Deshalb möchte die Rheuma-Liga bei Betroffenen anlässlich des
Welt-Internet-Tags noch einmal ausdrücklich auf ihr darauf zugeschnittenes
Onlineangebot aufmerksam machen. Unter dem Aufruf "Gemeinsam
weiterbewegen!" rät der Verband dazu, sich bei jeder Gelegenheit zu
bewegen. Digital geht das bei der Rheuma-Liga unter anderem mit
Bewegungsvideos, Bewegungsübungen per Podcast, Online-Seminaren zu Atemübungen,
Pilates und Rückenschule, Live-Qigong-Kursen via Zoom und der App
"Rheuma-Auszeit". Die aktuelle Weiterbewegungs-Kampagne der Deutschen
Rheuma-Liga wird vom AOK Bundesverband unterstützt.
Rheuma-Betroffene Evamaria: "Kleine
Gewohnheiten zahlen sich aus!"
"Für mich ist Bewegung super
wichtig", sagt Evamaria, Protagonistin im neu erschienenen Video der
Rheuma-Liga mit dem Titel "So bewegen wir uns weiter". Die 23-Jährige
leidet am Sjögren-Syndrom, das die Speichel- und Tränendrüsen angreift und
darüber hinaus den ganzen Körper in Mitleidenschaft zieht. Sie beschreibt im
Film, wie sie die digitalen Angebote der Rheuma-Liga nutzt. "Ich schaue
auch regelmäßig, ob bei der Rheuma-Liga etwas Neues im Angebot ist", sagt
Evamaria. Sie macht gerne beim Yoga mit und turnt Bewegungsübungen am
Bildschirm nach. Doch ihre Leidenschaft ist das Wandern. Die Zähne putzt sich
die Studentin gern einmal nur auf einem Bein stehend. "Kleine Gewohnheiten
zahlen sich aus. Das merke ich auch beim Wandern, dass die Beine etwas
kräftiger sind", so Evamaria.
Bewegungseinheiten im Alltag einbauen
Zu solchen Gewohnheiten, mit denen im
Alltag kleine Bewegungseinheiten eingebaut werden können, rät auch Nicole
Stefan-Schick, Bewegungsexpertin beim Bundesverband der Rheuma-Liga.
"Bewegung ist ein wichtiger Therapiebaustein. Das kann auch eine Übung am
Schreibtisch sein oder der tägliche Spaziergang." Sie empfiehlt
Rheuma-Betroffenen aus dem vielfältigen Angebot des Verbandes auch die App
"Rheuma-Auszeit". Sie enthält viele "bewegte" Elemente zum
Anschauen, Hören, Mitmachen und auch zum Entspannen. "Auf Entspannungsreise
zu gehen hilft, das eigene Schmerzempfinden zu regulieren und wieder aktiv
werden zu können", sagt Stefan-Schick.
Dank für Engagement der Ehrenamtlichen
Beim Aktivwerden helfen neben den digitalen
Angeboten auch die zahlreichen Präsenz-Angebote der Landes- und
Mitgliedsverbände, die engagierte und selbst von Rheuma betroffene
Ehrenamtliche bundesweit auch in Zeiten der Pandemie und der damit
einhergehenden Auflagen versuchen, möglich zu machen. "Dieser Einsatz ist
ihnen hoch anzurechnen, denn so wirksam und notwendig die digitalen
Bewegungsangebote auch sind, ein wirkliches Zusammentreffen in der Gruppe ist
damit nur schwerlich zu ersetzen. Wir hoffen, dass wir hier in 2022 wieder mehr
Normalität leben können", sagt Dr. Matthias Schmidt-Ohlemann im Namen des
Rheuma-Liga-Vorstandes.
Die Deutsche Rheuma-Liga
In Deutschland leben rund 17 Millionen
Menschen mit einer Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis. Davon leiden
rund 1,5 Millionen Patienten an einer entzündlichen rheumatischen Erkrankung,
wie zum Beispiel rheumatoider Arthritis. Die größte deutsche
Selbsthilfeorganisation im Gesundheitswesen informiert und berät Betroffene
unabhängig und frei von kommerziellen Interessen, bietet praktische Hilfen und
unterstützt Forschungsprojekte zu rheumatischen Erkrankungen. Der Verband mit
rund 270.000 Mitgliedern tritt darüber hinaus für die Interessen rheumakranker
Menschen in der Gesundheits- und Sozialpolitik ein.
Weiterführende Informationen:
Alle digitalen Bewegungsangebote unter: www.rheuma-liga.de/weiterbewegen
Text / Foto: Deutsche Rheuma-Liga - news
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