DAK-Präventionsradar 2018
untersucht Zusammenhang mit Schulstress und langen Bildschirmzeiten
Fast jeder dritte Schüler leidet
unter Schlafstörungen. Die Hälfte der Schüler fühlt sich tagsüber erschöpft und
klagt über Müdigkeit. Das zeigt der Präventionsradar 2018 der DAK-Gesundheit.
Insbesondere ältere Schüler schlafen zu wenig.
So berichten Neunt- und
Zehntklässler von im Durchschnitt nur rund sieben Stunden Schlaf pro Nacht.
Auch infolge des Schlafmangels leiden Schüler verstärkt unter Stress. Der
Präventionsradar belegt, dass der Schlafmangel in Zusammenhang steht mit den
stark erhöhten Bildschirmzeiten der Schüler: Viele sitzen mehr als vier Stunden
täglich vor Fernseher, Smartphone oder Tablet. Knapp ein Fünftel zeigt
depressive Symptome. Die Krankenkasse hat die aktuelle Schulstudie mit dem
Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord) in sechs Bundesländern
durchgeführt. Fast 9.300 Schüler der Jahrgangsstufen fünf bis zehn wurden dafür
repräsentativ befragt. Der Präventionsradar untersucht als kombinierte Längs-
und Querschnittserhebung jährlich Befinden und Gesundheitsverhalten von Zehn-
bis 18-Jährigen.
Mädchen leiden häufiger unter Schlafstörungen als Jungen: Während jede Dritte mindestens einmal pro Woche Schlafprobleme hat, sind es bei den Jungen nur 24 Prozent. Je nach Klassenstufe schlafen die Befragten zu sehr unterschiedlichen Zeiten ein: Fünft- und Sechstklässler zwischen 20 und 22 Uhr, Neunt- und Zehntklässler mehrheitlich nach 23 Uhr. Etwa jeder sechste ältere Schüler gibt an, erst nach Mitternacht einzuschlafen.
So kommen die Jüngeren durchschnittlich auf 9,4 Stunden Schlaf pro Nacht, Zehntklässler nur noch auf 7,3 Stunden. Das ist ein Fünftel oder 120 Minuten weniger als von Experten für diese Altersgruppe empfohlen. „Die Schüler kümmern sich nachts um volle Akkus bei ihren Smartphones, aber sie laden ihre eigenen Batterien nicht mehr ausreichend auf“, kommentiert Andreas Storm, Vorstandsvorsitzender der DAK-Gesundheit, die Ergebnisse. „Schlafmangel und Schlafstörungen werden leicht unterschätzt, dabei können sie ernsthafte Probleme verursachen.
“Tatsächlich zeigt der DAK-Präventionsradar einen engen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Stressempfinden. Je weniger Schlaf die Befragten bekommen, desto mehr fühlen sie sich gestresst. Von den Mädchen gibt fast die Hälfte (48 Prozent) an, oft oder sehr oft unter Stress zu leiden. Von den Jungen ist ein Drittel betroffen. Die empfundene Stresshäufigkeit nimmt mit dem Alter zu. Unter den jüngeren Schülern fühlen sich nur fünf Prozent sehr oft gestresst, unter den älteren sind es 14 Prozent. Erhöhtes Stressempfinden ist keine Lappalie, sondern geht mit häufigen Kopf-, Rücken- und Bauchschmerzen einher.
Auch Niedergeschlagenheit kann sich verstärken. Etwa ein Sechstel der
Befragten (16 Prozent) fühlt sich oft oder sehr oft unglücklich. Insbesondere
Mädchen (23 Prozent) machen Angaben, die auf depressive Symptome hinweisen.
Smartphones rauben Schülern den
Schlaf
Eine Erklärung für die verkürzte Schlafdauer der Schüler ist die zunehmende Nutzung von Bildschirmgeräten. Der DAK-Präventionsradar zeigt: Je mehr Zeit sie vor Bildschirmen verbringen, desto weniger schlafen sie. Smartphone und andere Geräte sind schon bei Schülern der fünften Klasse beliebt. Die Mehrheit der Kinder (56 Prozent) gibt an, bis zu einer Stunde am Tag vor dem Bildschirm zu verbringen.
Neunt- und Zehntklässler
kommen leicht auf das Dreifache: Ein Viertel (28 Prozent) der älteren Schüler
spricht von mehr als vier Bildschirm-Stunden pro Tag. Das ist die
Selbstwahrnehmung der Schüler. Die Zeit, die sie tatsächlich mit Tablet,
Computer, Handy und Fernseher zusammengerechnet verbringen, dürfte darüber
liegen. „Die Smartphones rauben den Schülern den Schlaf“, betont Studienleiter
Prof. Dr. Reiner Hanewinkel vom IFT Nord. „Unser Präventionsradar belegt
eindeutig den Zusammenhang von Schlafmangel und langen Bildschirmzeiten. Um
Gesundheitsproblemen vorzubeugen, brauchen wir wirksame Programme für einen
bewussteren Umgang mit digitalen Medien.“
Schülern fehlt ausreichende
Bewegung
Nur 35 Prozent der Schüler sind
ausreichend körperlich aktiv. Nach den nationalen Bewegungsempfehlungen sollen
Kinder und Jugendliche sich täglich mindestens 90 Minuten bewegen, wovon 60
Minuten das Zurücklegen von Wegen per Rad- oder Tretroller sein können. Die
große Mehrheit wird diesen Empfehlungen nicht gerecht. Bei den Schülern der
Klassen fünf und sechs sind Rad- und Tretrollerfahrten zwar noch
verhältnismäßig beliebt: Ein Drittel fährt nach eigenen Angaben bis zu 60
Minuten pro Tag. Aber bei den Neunt- und Zehntklässlern lässt das Interesse
nach. Nur noch ein Fünftel (19 Prozent) der Älteren fährt längere Strecken mit
dem Rad.
Präventionsradar zeigt
Gesundheitsrisiken auf
Der Präventionsradar der
DAK-Gesundheit untersucht das körperliche und psychische Wohlbefinden sowie das
Gesundheitsverhalten von Schülern zwischen zehn und 18 Jahren (Jahrgänge fünf
bis zehn). Rund 9.300 Mädchen und Jungen aus 528 Klassen und sechs
Bundesländern haben teilgenommen. Die Studie kombiniert Längs- mit
Querschnittserhebungen: Im kommenden Jahr werden die Klassen der ersten beiden
Befragungswellen und zusätzlich die neuen fünften Klassen des aktuellen
Schuljahres erfasst. So können altersspezifische Entwicklungen aufgezeigt
werden.
DAK-Initiativen für Kinder- und
Jugendgesundheit
Die DAK-Gesundheit engagiert sich mit drei großen Präventionsinitiativen für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen: Die Krankenkasse fördert mit „Wir bewegen Kitas“ die Motorik von Kindern ab zwei Jahren. Zudem macht sie sich mit der Schulkampagne „fit4future“ für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung in Grund- und Förderschulen bundesweit stark.
Das Programm soll auf weiterführende Schulen ausgeweitet
werden. Darüber hinaus hat sich die Krankenkasse das Thema Internetsucht und
Medienkompetenz auf die Fahnen geschrieben: Die DAK-Gesundheit finanziert im
Rahmen einer Aufklärungskampagne Broschüren, die Jugendliche, Eltern und
Lehrkräfte gezielt über das Thema Internet- und Computersucht informieren.
Herausgegeben werden die Hefte mit ausführlichen Hintergrundinformationen,
Beispielen und einem Selbsttest vom Deutschen Zentrum für Suchtfragen des
Kindes- und Jugendalters am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.
Im Internet bietet die
DAK-Gesundheit Informationen rund um das Thema gesunder Schlaf: www.dak.de/schlaf
Text Quelle: DAK - Gesundheit