veröffentlicht am 23. Dezember 2023
Foto: Den Winter unbeschwert genießen: Dafür sind besonders im Skiurlaub UV- und Kälteschutz gefragt
(djd). Sie schuppt, spannt und fühlt sich unangenehm rau an: Trockene Haut im Winter ist weit verbreitet. Woran das liegt, erklärt Dr. Sandra Karatas, Molekularbiologin und Senior Medical Advisor bei Galderma:
"Normalerweise sondert unsere Haut aus Millionen Talgdrüsen einen schützenden Fettfilm ab. Bei niedrigen Temperaturen wird der Talg jedoch 'starr', sodass sich der Fettfilm nicht gleichmäßig verteilen kann." Durch die Kälte ziehen sich zudem die Blutgefäße zusammen, wodurch die Haut schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Vorerkrankungen wie Neurodermitis, hormonelle Faktoren oder Medikamente können das Problem verstärken, wie die Expertin weiter erläutert. Die Hautpflege muss daher gerade jetzt sorgfältig abgestimmt sein.
Reichhaltige Texturen verwenden
"Grundsätzlich gilt: Im Winter sollte die Pflege reichhaltiger sein", sagt Dr. Karatas. Sie empfiehlt ausreichend Feuchtigkeit sowie Lipide und pflegende Öle zur Stärkung der Hautbarriere – nicht nur im Gesicht, sondern am gesamten Körper, auch an den Händen oder Schienbeinen. Bewährt hat sich etwa die Feuchtigkeitscreme von Cetaphil. Mit ausgewählten Inhaltsstoffen wie Niacinamid, Provitamin B5, Sonnenblumenöl, Mandelöl oder Glycerin spendet sie 48 Stunden intensiv Feuchtigkeit, schützt vor Trockenheit und stellt die Widerstandskraft der Haut wieder her.
"Bei Unsicherheiten in Bezug auf den eigenen Hautzustand, gegebenenfalls vorliegenden Hauterkrankungen und die optimale Hautpflegeroutine bietet sich ein Beratungsgespräch beim Dermatologen oder in der Apotheke an", so die Fachfrau. Zur Schonung rät sie außerdem in puncto Reinigung. So sollte man jetzt auf Peelings und Co. verzichten, stattdessen sanfte und rückfettende Reinigungslotionen verwenden.
Auch auf UV-Schutz achten
Nicht zu vergessen ist der Sonnenschutz, denn selbst in der kalten Jahreszeit ist die UV-Strahlung allgegenwärtig. Ganz besonders gilt dies im Skiurlaub, wo der Schnee noch dazu bis zu 80 Prozent der Strahlen reflektiert. Top-Tipp der Hautspezialistin für die Piste ist ein kombinierter Kälte- und Lichtschutz-Stick, der die sogenannten "Sonnenterrassen" wie Nase, Ohren und Wangen gegen widrige Einflüsse wappnet, weitere Infos dazu gibt es unter
www.cetaphil.de. Auch von innen lässt sich trockene Haut bekämpfen: "Es ist wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Nähr- und Ballaststoffen, frischem saisonalem Gemüse und Früchten sowie gesunden Fettsäuren und Proteinen zu achten", bekräftigt Dr. Karatas. Nicht zuletzt ist ausreichendes Trinken unerlässlich - zwei bis drei Liter pro Tag sind angeraten, um Elastizität und Spannkraft der Haut zu unterstützen.
Text / Foto: djd/Cetaphil/Yaroslav Shuraev
