veröffentlicht am 24. April 2023
HINAUS INS FREIE UND GANZ ENTSPANNT TRAINIEREN
Foto: Mit seinen idyllischen Landschaftsräumen aus Wäldern, sanften Hügeln und Wiesen bietet das Erzgebirge rund um Bad Schlema viel Freiraum zur aktiven Erholung. Hier kann man auch eine sogenannte Terrainkur genießen
(djd). Die meisten Menschen haben im Alltag genug Stress; im Urlaub möchten sie sich nicht auch noch hetzen lassen. Stattdessen will man abseits von Lärm und Trubel eine echte Auszeit erleben und dabei eine abwechslungsreiche Natur genießen. Mit seinen idyllischen Landschaftsräumen aus Wäldern, sanften Hügeln und Wiesen bietet beispielsweise das Erzgebirge rund um Bad Schlema viel Freiraum zur aktiven Erholung. Wie wäre es etwa mit einer sogenannten Terrainkur?
Terrainkur: Individuelles Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Die klassische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie. Die Belastung beim normalen beziehungsweise zügigen Gehen ist an das persönliche Leistungsvermögen angepasst, die Kur basiert auf einem Ganzkörpertraining, dem Aufenthalt an der frischen Luft und dem intensiven Erleben der jeweiligen Landschaft. Die Terraintherapie bewirkt vor allem eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: Das Herz-Kreislauf-System arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskeln, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Der gesamte Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar erhöht.
Die Terrainkur ist insbesondere für Herz-Kreislauf-Patienten als auch zur aktiven Prävention für Gesundheitstouristen geeignet. Rund um Bad Schlema führen zwölf verschiedene Touren aus dem Schlematal in die angrenzende Landschaft. Das Wegenetz umfasst Strecken zwischen 2,1 Kilometern und einer Wanderzeit von etwa 45 Minuten bis hin zu einer Tour mit 13 Kilometern und einer Wanderzeit von etwa fünf Stunden. Eine Übersichtskarte ist in der Gästeinformation Bad Schlema erhältlich. Mehr Infos findet man unter
www.kurort-schlema.de.
Erkrankungen des Bewegungsapparates: Radonhaltiges Heilwasser als natürliches Heilmittel
Bekannt ist Bad Schlema vor allem wegen seines radonhaltigen Heilwassers. Es stimuliert und reaktiviert ohne Nebenwirkungen körpereigene Selbstheilungskräfte, etwa bei Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose, rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, nach einer Bandscheiben-OP oder zur Behandlung chronischer Folgen von Unfall- und Sportverletzungen. Das Immunsystem wird durch die Radontherapie gestärkt, Hormone zum Abbau krankhafter Schmerzempfindungen können mobilisiert und Schmerzen damit langfristig gelindert und Entzündungen geheilt werden. Die für medizinische Zwecke notwendige Konzentration des natürlichen radioaktiven Edelgases Radon findet man nur an wenigen Orten vor, beispielsweise im Radonheilbad Bad Schlema. Unter
www.bad-schlema.de gibt es mehr Infos zum Thema Radon.
Text / Foto: djd/Fremdenverkehrsverein "Schlematal"/Dirk Rückschloß
