Neues Online-Programm
(ams). Die Arbeitswelt verändert sich stetig. Sie wird
flexibler, digitaler, mobiler. "New Work" ist im Trend. Vor allem durch
die Corona-Pandemie hat das Arbeiten in den eigenen vier Wänden einen
unerwarteten plötzlichen Schub erfahren. "Homeoffice ist nicht nur
praktisch, sondern bedeutet auch Veränderung.
Um langfristig motiviert und gesund zu bleiben, müssen neue
Herausforderungen von Beschäftigten in den eigenen vier Wänden gemeistert
werden," sagt Patricia Lück, Referentin für Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF) im AOK-Bundesverband. Mit dem neuen Online-Programm
"Gesund im Homeoffice", unter: https://www.aok-homeoffice.de/uebersicht
unterstützt die AOK Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer bei diesem Vorhaben.
Das Arbeiten im Homeoffice hat viele Facetten: Verschmelzung von
Berufs- und Privatleben, Abgrenzung und Selbstorganisation. Kontakt zu den
Kolleginnen und Kollegen hält man meist per Telefon oder Video und auch das
Führen auf Distanz ist ungewohnt. "Wie gesundes und effektives Arbeiten zu
Hause gelingen kann, genau das erfahren die Teilnehmenden in dem neuen
AOK-Programm. Führungskräfte bekommen darüber hinaus wichtige Tipps, wie gute
Führung und Zusammenarbeit auch virtuell möglich sind", so Diplom-Psychologin
Lück weiter.
Fünf Module
"Gesund im Homeoffice" steht allen Interessierten
kostenfrei zur Verfügung und umfasst fünf Module:
Modul 1, "Organisiert
im Homeoffice", widmet sich dem Thema Selbstmanagement. Strategien für den
Start am Morgen werden ebenso behandelt wie Tipps für unterbrechungsfreies
Arbeiten, für Pausen sowie den Abschluss des Arbeitstages.
Modul 2, "Verbunden im
Homeoffice", setzt den Schwerpunkt auf die Koordination und Zusammenarbeit
virtueller Teams und gibt Tipps, wie das Wir-Gefühl erhalten bleibt und
gefördert wird.
Modul 3, "Ausgeglichen
im Homeoffice" beschäftigt sich mit der Vereinbarkeit von Beruf und
Familie, zum Beispiel durch die Abstimmung von Regeln im familiären Umfeld zu
störungsfreien Arbeitszeiten und gemeinsamen Pausen.
Modul 4 liefert unter dem
Motto "Gut eingerichtet im Homeoffice" hilfreiche Anleitungen für
einen ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz und seine gesunde Nutzung.
Modul 5 heißt:
"Führen auf Distanz - Ich als Vernetzer". Darin werden die
Kernkompetenzen des Führens auf Distanz geschult. Regelmäßiger Austausch und
Abstimmungen zu Erreichbarkeiten und Unterstützungsmöglichkeiten sind
Anregungen für wertschätzende Kommunikation und eine vertrauensvolle
Zusammenarbeit auch im Homeoffice.
Jederzeit online abrufbar
Die Module des AOK-Online-Programms "Gesund im
Homeoffice" dauern jeweils etwa 20 Minuten. Sie lassen sich jederzeit und
überall online abrufen. Zudem können Nutzerinnen und Nutzer ihre persönlichen
Teilnnahmeunterlagen mit vielen Handlungsempfehlungen herunterladen und diese
im Berufsalltag anwenden. Sind mindestens vier Module absolviert, kann ein
Zertifikat über die Teilnahme angefordert werden.
Text / Foto: AOK-Bundesverband