Bonn (ots). Viele Menschen mit schwächelnder Blase gehen
mehrmals am Tag vorsorglich zur Toilette, auch wenn sie nicht müssen. Damit
erreichen sie genau das Falsche: Durch die häufigen vorzeitigen Toilettengänge
wird die Regulationsstörung der Blasenfunktion verschärft und die
Blasenkapazität nimmt immer weiter ab. Mit einem gezielten Blasentraining
können die Betroffenen gegensteuern.
Blasentraining: Gemeinsam mit dem behandelnden Arzt
vereinbaren die Patienten feste Toilettenzeiten. Die Abstände werden so
gewählt, dass die Betroffenen dem Harndrang für kurze Zeit widerstehen müssen,
bevor sie ihre Blase entleeren dürfen. Schrittweise werden dann die Abstände
zwischen den Toilettenzeiten vergrößert. So gewöhnt sich die Blase nach und
nach an größere Urinmengen und der Harndrang setzt seltener und weniger
plötzlich ein.
Toilettentraining: Für Patienten mit nachlassender
Merkfähigkeit oder erheblichen Bewegungseinschränkungen eignet sich ein
Blasentraining nicht. Sie sollten stattdessen ein Toilettentraining
durchführen. Mit Unterstützung durch eine Pflegeperson erlaubt diese Methode
selbst sehr alten oder demenzkranken Patienten einen würdevollen Umgang mit der
Blasenschwäche. Denn anstatt nur auf Inkontinenzvorlagen zu setzen, suchen die
Betroffenen zu festen Zeiten die Toilette auf. Anders als beim Blasentraining
werden die zeitlichen Abstände so gewählt, dass es gar nicht erst zu dem
typischen überfallartigen Harndrang kommt.
Beckenbodentraining: Der Beckenbodenmuskel ist der Verschlussapparat der Blase. Ist er durch jahrelange Belastung, Geburten, Übergewicht oder chronischen Husten geschwächt, hält er nicht zuverlässig dicht. Wenn hoher Druck auf den Bauchraum ausgeübt wird, etwa beim Niesen, Joggen oder durch plötzlich einsetzenden starken Harndrang, können ungewollt ein paar Tropfen Urin verloren gehen. Ein Beckenbodentraining ist daher vorbeugend und therapiebegleitend auf jeden Fall zu empfehlen. Übungsbeispiele und weiterführende Informationen gibt es bei der Deutschen Seniorenliga unter:
Text: DSL e.V. Deutsche Seniorenliga, übermittelt durch
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