Schwäbisch Hall (ots). Wer kennt das nicht? Die Tage
kurz, das Wetter trist, Haut und Atemwege angegriffen durch trockene
Heizungsluft: Kein Wunder, dass wir im Winter oft gereizt sind und uns der
Winterblues aufs Gemüt schlägt. Doch wir sind dagegen keineswegs machtlos. Denn
was wir umgangssprachlich als Winterblues bezeichnen, hat ganz einfache
Ursachen: Es mangelt uns in der dunklen Jahreszeit an Licht, an Bewegung und an
Frischluft - die Folge ist oft eine lähmende Antriebslosigkeit, durch die sich
die Symptome noch verschlimmern.
Experten raten deshalb: Wir sollten jede Gelegenheit nutzen, um unserem Körper Tageslicht und frische Luft zu gönnen - und wenn es nur der kurze Spaziergang in der Mittagspause ist. Wer dem Winterblues allerdings so richtig die Zähne zeigen will, kann auf eine echte Wunderwaffe zurückgreifen: Gerade im Winter freuen sich Körper und Seele über wohltuende Wärme, die uns entspannen und regenerieren lässt. Die Seele baumeln lassen und wieder neue Kraft schöpfen - wo geht das besser als in der Sauna?
Zahlreiche
Studien belegen, dass die Sauna für nervliche Harmonisierung sorgt, aus der
Bahn geworfene Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und Glückshormone
freisetzt. Wer regelmäßig in die Sauna geht, fühlt sich also dauerhaft
ausgeglichener. Nicht zu vergessen natürlich auch die bekannten allgemeinen
positiven Effekte der Sauna, die nicht direkt mit dem Training zu tun haben -
wie das Stärken des Immunsystems, das schnellere Einschlafen und die geringere
Anzahl an Aufwachphasen in der Nacht sowie die geistige Entspannung.
Und auch für die Haut und die Atemwege, die wegen der trockenen Heizungsluft in den Wintermonaten großen Belastungen ausgesetzt sind, sind regelmäßige Saunagänge eine echte Wohltat. So wird die Haut gereinigt und mit wichtigen Nähr- und Mineralstoffen versorgt - besonders beim SANARIUM®, das die positiven Wirkungen von Sauna und Dampfbad miteinander kombiniert und somit aus nur einer Badeform gleich fünf Badeformen mit wechselnder Luftfeuchtigkeit kreiert. Das sorgt nicht nur für Abwechslung beim Saunabaden sondern hat auch noch entscheidende, gesundheitliche Nutzen: Das regelmäßige Saunabaden im SANARIUM® wirkt ganz natürlich dem Bluthochdruck entgegen.
Das ist das Ergebnis
einer wissenschaftlichen Studie, die Doz. Dr. Hans-Joachim Winterfeld schon vor
Jahren am renommierten Universitätsklinikum Charité in Berlin durchgeführt hat.
Demnach lässt sich Bluthochdruck dadurch bis zur Blutdrucknormalisierung
behandeln. Und das ohne jedes Medikament.
Im Mutterland der Sauna, Finnland, gilt die Sauna ohnehin
nicht nur als sozialer Treffpunkt oder Reinigungsritual, vielmehr ist der
regelmäßige Saunabesuch ein "Allheilmittel". "Saunieren ist
etwas, das man der Gesundheit zu Liebe macht. Die meisten solcher Dinge - wie
Sport oder eine Diät - brauchen viel Überwindung. Beim Saunieren kann man von
Anfang an genießen und sich verwöhnen lassen", erläutert Dr. med. Novotny.
Fazit: Wer in die eigene Sauna investiert, der kann dem
Winterblues ein Schnippchen schlagen und tut auch noch was Gutes für seine
Gesundheit.
Text / Foto: "obs/KLAFS GmbH &