Darmgesundheit: Wenn ständige Müdigkeit das Wohlbefinden
beeinträchtigt
Foto: Wenn zu Beschwerden im Verdauungsapparat auch noch
andauernde Müdigkeit und Kopfschmerzen kommen, kann das mit einer gestörten
Darmflora zusammenhängen.
(djd). Wer dauerhaft müde und abgeschlagen ist, sollte
auch auf den Bauch hören - im wahrsten Sinne des Wortes. Der Grund für die
Energielosigkeit kann nämlich tatsächlich im Darm liegen - genauer im
Mikrobiom. Welches ein komplexes Ökosystem ist.
Gerät das aus dem Gleichgewicht kann dies wahrlich auf
den Magen und Geist schlagen. Wenn die schädlichen Darmbakterien die Oberhand
gewinnen, können die guten nicht mehr ausreichend Nährstoffe, Vitamine und
Botenstoffe herstellen, dieser Mangel an bestimmten Stoffen im Körper äußert
sich dann in Müdigkeit. Ein weiterer Indikator für das Ungleichgewicht können
Verstopfungen oder Blähungen sein.
Störungen im Darm haben weitreichende Folgen
Tatsächlich konzentriert sich das Interesse der Forschung seit jüngster Vergangenheit immer stärker auf die Darmgesundheit. Dabei zeigt sich, dass die Bedeutung der Darmbakterien bisher unterschätzt wurde - mehr als 100 Billionen davon leben in unserem Verdauungsorgan. Veränderungen im sogenannten Mikrobiom (bislang auch als Darmflora bezeichnet) haben Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden und können zu den beschriebenen Symptomen führen. Sie gehen Studien zufolge sogar mit Diabetes, Übergewicht oder Lebererkrankungen einher. Das Mikrobiom ist für die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Wasser aus der Nahrung ins Blut mitverantwortlich, stärkt und stimuliert das Immunsystem und übt über die Darm-Hirn-Achse Einfluss auf Gedächtnis und Verhalten aus.
Doch eine unausgewogene Kost kann die
empfindliche Balance zwischen den verschiedenen Arten der Mikroorganismen im
Darm stören. Nützliche Bakterien werden geschädigt, krankheitserregende Keime
und giftige Stoffwechselprodukte breiten sich leichter aus. Dann kann
rechtsdrehende Milchsäure in Kombination mit anderen wichtigen Nährstoffen, wie
in RMS triComplex (rezeptfrei, Apotheke), für ein besseres Milieu für die
Darmbewohner sorgen und ein gutes Bauchgefühl sichern.
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Milchsäure, die Vitalstoffe Zink und Histidin sowie Pfefferminzöl. Mehr zu der
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Milchsäure wird seit Generationen dazu verwendet, Speisen bekömmlicher zu
machen, und bietet etwa nützlichen Laktobazillen einen idealen Lebensraum. Das
Spurenelement Zink trägt zu einem gesunden Säure-Basen-Stoffwechsel und zu
einer regulären Funktion des Immunsystems bei, während Pfefferminzöl die
Darmtätigkeit und die Magengesundheit unterstützt. Darüber hinaus sollten
Menschen mit Verdauungsbeschwerden auf eine ballaststoffreiche Kost,
regelmäßige Bewegung und Stressausgleich achten.
Text / Foto: djd/RMS-Forschung/Adobe Stock/Alliance