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Gesundheit-News: Krampf beim Schwimmen: In die Rückenlage drehen

Schwimmen2 11 08.19 14.20
11. August 2019

Baierbrunn (ots). Beim Schwimmen können ungewohnte Belastungen oder kalte Strömungen einen Krampf im Bein verursachen. Kann man sicher stehen, sollte man das Bein dann streckend dehnen und die jeweilige Stelle mit der Hand massieren, wie das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" empfiehlt.

Ansonsten gilt: In die Rückenlage drehen, ruhig bleiben und versuchen, das Wasser zu verlassen. Sind Mitschwimmer in der Nähe, sollte man diese um Hilfe bitten.

Sicherheitshalber sollte in Seen und im Meer niemand alleine schwimmen gehen. Am besten parallel zum Ufer bleiben, wo es nicht tief ist. Auch sollte man nie sofort hineinspringen, sondern erst die Füße eintauchen und mit der Hand schöpfend den Körper langsam ans Wasser gewöhnen. Das gilt auch für die Freibaddusche.



Text: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell