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Gesundheit-News: Gesundheitsvorsätze mit Apps und Co. von der Krankenkasse umsetzen

27. Mai 2020

Foto: Endlich nicht mehr Rauchen - die Krankenkasse hilft dabei mit Coachings per App.

(djd). Den inneren Schweinehund überwinden und endlich gute Gesundheitsvorsätze in die Tat umsetzen. Das ist viel einfacher, wenn man professionelle Unterstützung hat, die sich bequem in den eigenen Alltag einbauen lässt. Einige Krankenkassen nehmen ihre Mitglieder jetzt digital an die Hand und bieten qualifizierte Begleitung per App oder Online-Kurs.

"Diese digitalen Angebote können mit der Krankenkasse abgerechnet werden, den Versicherten entstehen keine oder nur geringe Kosten", weiß Maren Soehring von der IKK classic. Ein weiterer Vorteil: Ergänzende Leistungen, wie einen sportmedizinischen Check-up, übernehmen ebenfalls viele Kassen. Es kann sich also doppelt auszahlen, sich bei seiner Versicherung zu erkundigen, wie gesundheitsbewusstes Verhalten unterstützt und belohnt wird.

Fit per App

Wer das Smartphone ohnehin immer dabei hat, ist bei den Apps richtig. Möglich sind unter anderem ein Nichtraucher-Coaching, das von einem Lungenfacharzt mitentwickelt wurde, sowie ein spezielles Angebot für Männer. "Männer leiden fast doppelt so oft unter chronischen Erkrankungen wie Frauen und gehen eher an ihre körperlichen und psychischen Grenzen", weiß Maren Soehring. Die App soll in kleinen Schritten zu einem gesundheitsbewussteren Alltag führen. Zu Beginn wird für die Bereiche Gesundheit, Stressmanagement, Lebensstil und Beweglichkeit der persönliche Gesundheitsstatus erhoben. Anschließend bekommt man(n) ein individuelles Programm, das an vier Tagen der Woche übersichtliche und leicht zu schaffende Aufgaben liefert.

Bei der Nichtraucher-App wird der Nutzer täglich an die Hand genommen, durch Videos auf den Rauchstopp vorbereitet und auf Wunsch drei Monate lang nachbetreut. Tipp: Einige Kassen vergeben direkt einen Code für den kostenlosen Download - dann kann man sofort loslegen und muss nicht im Nachhinein die Kosten abrechnen. Alle Infos dazu gibt es zum Beispiel unter:

www.ikk-classic.de/gesundheitskurse 

Online ans Ziel

Online-Coachings, etwa zu Stressbewältigung, Ernährung oder rückengesundem Verhalten, sind eine gute Alternative zu Gesundheitskursen vor Ort. Gelernt und geübt wird dort, wo es einem passt, denn die Coachings sind über jedes mobile Endgerät abrufbar. Meistens sind sie in acht bis zehn Einheiten mit je 60 Minuten aufgeteilt und liefern wöchentlich neben fundiertem Gesundheitswissen auch Anleitungen, Trainingspläne und motivierende Tipps. An welchem Wochentag und um welche Zeit man übt, bestimmt man selbst. Gut zu wissen: Den vollen Erstattungsbetrag erhält nur, wer den kompletten Kurs absolviert hat. Kommen Krankheit oder Urlaub dazwischen, hat man einen vierwöchigen Puffer.

 

Text / Foto: djd/IKK classic/Getty