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Gut versorgt mit vitaminreichem Gemüse, gesunden Fetten und der richtigen Menge
an Proteinen und Kohlenhydraten: Das ist auch in vielen Familien ein wichtiges
Thema.
(djd).
Es hat sich zu einem der großen Trendthemen entwickelt: Gesundes Essen ist buchstäblich
in aller Munde. Tatsächlich aber haben viele Menschen mit der alltäglichen
Umsetzung Probleme und sind von der Bandbreite der unterschiedlichen
Ernährungsformen überfordert. Sie fragen sich: Wie esse ich nun richtig? Viel Obst und Gemüse, hochwertige Pflanzenöle, ausreichende
Proteinzufuhr über Fleisch oder Fisch, Low Carb, Vegan oder Paleo? Grundsätzliche
Empfehlungen geben etwa die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und
andere Fachgesellschaften.
Demnach
sollen wir 10-15 Prozent Proteine, 45-55 Prozent Kohlenhydrate und 25-35
Prozent Fette essen.
Genanalyse
zeigt: Jeder Mensch is(s)t anders
Im
statistischen Schnitt kann dies zwar durchaus richtig sein, aber passt dieser
Rat auch für jeden Einzelnen? Denn bekanntlich tickt jeder Stoffwechsel anders.
Einen ganz individuellen Ansatzpunkt für gesunde und zugleich figurbewusste
Ernährung bietet darum das Konzept von "Leichter leben in
Deutschland" mit seinem LLiD Meta-Check. Mithilfe moderner Gendiagnostik
wird dabei der jeweilige Essenstyp ermittelt. Dadurch ergeben sich statt
allgemeiner Empfehlungen konkrete Ergebnisse.
Jeder
Kunde erfährt ganz genau, was sein Stoffwechsel benötigt, wie viel Fett, wie
viel Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Brot, wie viel Fleisch und Fisch für ihn
persönlich optimal und damit gesund sind. Er kann erkennen, ob vegetarische
Kost für ihn geeignet ist oder in seinem Fall eher ungünstig.
Das
Prozedere ist ganz einfach: Über 700 Apotheken in ganz Deutschland entnehmen
mit einem speziellen Wattestäbchen von der Mundschleimhaut etwas Zellmaterial.
Die Anlaufstellen sind auf der Website www.llid-metacheck.de unter
"Beratersuche" zu finden.
Ist
keine Apotheke in der Nähe, dann lässt sich unter www.llidshop.de ein
Entnahme-Set auch per Post bestellen.
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/ Foto: djd/Leichter Leben/Valerii - stock.adobe.com