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Gesundheit-News: Herbst und Winter - Erkältungszeit - Das sollte jetzt auch unterwegs in keiner Tasche fehlen


veröffentlicht am 27. November 2023

Foto: Empfindliche Nasen leiden in der Erkältungszeit besonders. Taschentücher frei von Allergenen, Duft- und Farbstoffen schonen die gereizte Haut.

(djd). Rote Schnupfennasen, wohin man schaut. In Herbst und Winter nimmt die Zahl der Erkältungen rasant zu. Ob Dauerläufer oder gelegentlicher Schniefer: Jede Nase ist anders und benötigt ihre ganz eigene Pflege. 

Taschentücher gibt es deshalb in zahlreichen Varianten, die weichen und gleichzeitig reißfesten Begleiter sind unerlässlich in den nasskalten Monaten. Doch dies ist nicht das einzige Must-have für die Erkältungssaison. Jetzt gilt es, den Handtaschen- und Rucksackinhalt auf Vordermann zu bringen und jederzeit nützliche Helfer griffbereit zu haben.

Sanfte Hilfe für Hals und Nase

Neben einer verschnupften Nase leidet bei einer Erkältung oft auch der Hals. Damit Schluckbeschwerden abgemildert werden, lohnt es sich, Bonbons mit Inhaltsstoffen wie Salbei, einem Kräutermix oder Ingwer dabeizuhaben. Halspastillen mit isländischem Moos können das kratzige Gefühl im Hals lindern. Wenn es um laufende Nasen geht, dürfen Taschentücher nicht fehlen.

Empfindliche Hauttypen brauchen ein besonders weiches Tuch. Dafür eignet sich beispielsweise "Tempo natural & soft": Es ist frei von Duft, Farbstoffen sowie Allergenen und damit besonders sanft. In Kombination mit einer Wund- und Heilsalbe mit Dexpanthenol oder Zink, die den Heilprozess des Gewebes unterstützen, kann man somit einer geröteten und wunden Nase vorbeugen.

Wenn das Atmen erschwert wird, können Nasensprays Linderung verschaffen. Aber Vorsicht: Bei einigen besteht aufgrund spezieller Bestandteile ein Suchtpotenzial. Deshalb können Erkältete besser auf Sprays mit Meerwasser oder Meersalz setzen. Diese können über einen längeren Zeitraum angewendet werden und sind schonend zur Nase.

Bei einer Erkältung ist es wichtig, viel zu trinken. Dazu eignen sich Tees und Aufgüsse sehr gut. Vor allem frischer Ingwer besitzt eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung. Tipp: Auf etwa 250 Milliliter Wasser einen Esslöffel geschnittenen Ingwer verwenden und in einem Topf bei geschlossenem Deckel 15 bis 20 Minuten köcheln lassen. Bei Husten und Halsschmerzen sind auch beruhigende Tees aus Thymian, Salbei oder Kamille geeignet.

Desinfektionsmittel immer griffbereit halten

Ob in der Bahn, im Büro oder in der Schule, Erkältungsviren lieben es, von einer Person zur nächsten zu springen. Deshalb ist es wichtig, in den Ellenbogen oder in ein Taschentuch zu niesen oder zu husten. Vor allem unterwegs oder in Situationen, wo viele Menschen Kontakt miteinander haben, können Desinfektionsmittel die Verbreitung der Erkältungsviren eindämmen. Feuchttücher wie das "Tempo Fresh to go Protect" mit antiviralem Wirkstoff sind die passenden Begleiter, wenn das Händewaschen nicht möglich ist.



Text / Foto: djd/www.tempo-world.com/Getty Images/bymuratdeniz