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Magdeburg-News: „Entspannung lernen! – Der ‚Königsweg‘ im Umgang mit Erkrankungen, Stress und Schlafstörungen“

Montag, den 2. September 2019

Präventionsangebot des Gesundheits- und Veterinäramtes/Start am 18.09.

Das Magdeburger Gesundheits- und Veterinäramt will den Bürgerinnen und Bürgern beim Entspannen helfen. In den vier gesundheitsfördernden Techniken Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und chi gong/ Meditative Entspannungsübung werden im Herbst kostenfreie Kurse angeboten. Was genau diese beinhalten, wird in einem Einführungsvortrag am Mittwoch, den 18. September 2019 um 16.00 Uhr im Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Straße 32 vorgestellt.
 
Diese vier Kurse sollen Interessierte, Betroffene mit Einschränkungen, Beschwerden oder Belastungen im Lebensalltag (z. B. aus der Pflege von Angehörigen) und beruflichem Stress unterstützen.
 
Im Einführungsvortrag am 18. September soll die ganz persönliche Auswahl und Entscheidung für ein Entspannungsverfahren erleichtert werden. Das Wissen und die Überzeugung, etwas für sich selbst zu tun, können bekanntlich "Berge versetzen". Alle angebotenen vier Verfahren werden kurz in ihrer Entstehung, den Anforderungen und Wirkungen vorgestellt und erläutert. Zudem können bestehende Fragen beantwortet sowie im Anschluss die Übungsgruppen und erste Termine vereinbart werden.
 
Das praktische Gruppentraining bei allen vier Verfahren erstreckt sich jeweils über 10 Termine (je 60 Minuten). Eine Gruppe sollte mindestens aus 8 Teilnehmenden bestehen. Interessierte können sich telefonisch unter 540/ 6119 zu den Sprechzeiten montags, dienstags, donnerstags und freitags jeweils von 9.00 bis 12.00 Uhr anmelden oder weitere Informationen einholen. Dies ist auch per E-Mail an detlev.klaus@ga.magdeburg.de möglich.
 
Interessenten, die sich bereits für eines der vier Verfahren entschieden haben, können sich telefonisch oder per E-Mail anmelden. Sie erhalten auch ohne Besuch der Informationsveranstaltung am 18. September den Termin zum ersten Gruppentreff. Sowohl der Vortrag als auch die Übungsgruppen finden im barrierefreien Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Straße 32 statt.


Symbolfoto Stress / (c) privat