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Wenn sich die Pölsterchen zunehmend am Bauch ablagern und die Lieblingsjeans
nicht mehr passt, ist eine strategische Ernährungsumstellung angeraten.
(djd).
Je älter man wird, umso schwerer ist es, sein Gewicht zu halten. Der
Stoffwechsel verlangsamt sich mit den Jahren, der Energiebedarf sinkt, und bei
Frauen um die 50 kommen noch erschwerend die Wechseljahre hinzu. Denn durch die
sinkende Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen steigt der
Anteil des männlichen Hormons Testosteron im Körper.
Das
hat auch Einfluss auf die Fettverteilung, sodass sich die Pölsterchen von Po
und Hüften auf den Bauch verlagern. Zudem wirkt sich der mit zunehmendem Alter
oft gemütlicher werdende Lebensstil bei vielen Menschen ungünstig auf die Linie
aus.
Wehret
den Anfängen
Um
nun nicht ständig weiter zuzunehmen, sollte man möglichst frühzeitig aktiv
werden. Dabei ist es sinnvoll, strategisch vorzugehen. Crash-Diäten bringen auf
Dauer nichts und dank des Jojo-Effekts hat man hinterher oft noch mehr Pfunde
drauf als vorher. Auf langfristigen Erfolg setzt dagegen beispielsweise das
Konzept von "Leichter leben in Deutschland" mit seinem LLiD Meta-Check.
Anhand
von moderner Gendiagnostik werden hierbei das persönliche Hunger- und
Sättigungsgefühl, die Tendenz zu viszeralem Fettgewebe sowie die optimale
Verteilung der Makronährstoffe analysiert - alles auch unter Berücksichtigung
des jeweiligen Alters der getesteten Person. Und so funktioniert es: Mittels
eines Wattestäbchens kann man in bundesweit über 700 Apotheken - zu finden
unter: www.llid-metacheck.de - etwas Zellmaterial aus der Mundschleimhaut
entnehmen lassen.
Ist
keine Apotheke in Wohnortnähe, ist es auf der Website möglich, ein Entnahmeset
per Post zu bestellen.
Persönliches
Kochbuch plus Sporttipps
Im
Labor werden die Daten ausgewertet und man bekommt nach kurzer Zeit einen
genauen und gut verständlichen Bericht. Dazu gibt es ein eigens für den Kunden
gedrucktes Kochbuch mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps. Es basiert auf
den individuellen Analyseergebnissen und klärt darüber auf, wie viel Gemüse,
Fett und wie viele Proteine man persönlich am besten zu sich nehmen soll.
Darüber hinaus verrät der Check, welche Sportart für die jeweilige Person
optimal geeignet ist, um fit und schlank zu bleiben. Denn der eine erreicht
sein Ziel mit Ausdauersport wie Laufen, der andere ist mit Speedsportarten wie
Tennis, Intervall- oder Krafttraining besser beraten.
Text
/ Foto: djd/Leichter Leben/Jeanette Dietl - stock.adobe.com