St. Marienstift Magdeburg: Den Rücken stärken und in Bewegung bleiben - was Orthopäden raten

Erst kürzlich wurde veröffentlicht, dass Rückenleiden in der Bevölkerung zunehmen und neben psychischen Erkrankungen zu den zweithäufigsten Erkrankungen in Sachsen-Anhalt zählen. Heute am 15. März, dem offiziellen Tag der Rückgesundheit, werden wieder viele Institutionen mit Aktionen auf diese Thematik hinweisen.

Fehlende Bewegung durch sitzende Tätigkeiten zum Beispiel, aber auch eine falsche Lagerung beim Schlafen können Ursachen für Rückenleiden sein. Starke psychische Belastungen können ebenfalls Verspannungen und Rückenschmerzen hervorrufen.

„Wer im Alltag viel am Schreibtisch sitzt oder täglich schweren körperlichen Anstrengungen ausgesetzt ist, sollte für einen gesunden Ausgleich sorgen und seinen Rücken stärken“, rät zum Beispiel PD Dr. med. habil. Konrad Mahlfeld (Foto), Chefarzt für Orthopädie am Krankenhaus St. Marienstift. Oftmals können schon kleine Dehnungsübungen, die man gut in den Alltag integrieren kann, helfen. Des Weiteren bieten viele Krankenkassen oder Physiotherapien Rückenschulen an. Auch die meisten Fitnessstudios haben Kurse für einen gesunden Rücken im Angebot. 

Wichtig ist in jedem Fall,  sich professionelle Hilfe zu holen und sich nicht mit Videos aus dem Internet zu kurieren, rät der erfahrene Orthopäde weiter. Wenn die Leiden so stark werden, dass sie den Alltag zu stark beeinträchtigen, wenn nichts mehr hilft, ist letztendlich ein Gang zum Orthopäden ratsam. Der Facharzt wird eine umfangreiche Diagnose, zum Beispiel durch Bildgebungsverfahren, erstellen und gemeinsam mit Ihnen eine optimale Behandlungsstrategie erarbeiten. Was letztendlich nicht immer gleich eine OP bedeuten muss.