Stiftung Gesundheitswissen startet Aktion für mehr Bewegung im Alltag
Berlin, 17.02.2022 - Mehr Sport treiben – das hat sich laut einer Forsa-Umfrage mehr als die Hälfte der
Deutschen für das Jahr 2022 vorgenommen. Zu Beginn des Jahres hatte die
Stiftung Gesundheitswissen dem Thema
deswegen eine ganze Themenwoche gewidmet. Doch was ist noch übrig von dem guten Vorsatz? Und wie lässt er sich langfristig
umsetzen? Die Mitmach-Aktion „Jede Bewegung zählt“ hilft dabei - mit Expertenchat zum Trainingseinstieg und
kostenfreiem Online-Kurs für jedes
Fitnesslevel.
Bewegung in den Alltag zu integrieren ist nicht immer leicht.
Ein voller Terminkalender, lange Arbeitstage, der Haushalt oder die Kinder
machen es schwer, Zeit für Bewegung zu finden. Und so lassen die
guten Vorsätze für das neue Jahr schnell wieder nach. Doch mit den richtigen
Strategien fällt der Einstieg leichter. Welche das sind und worauf es sonst
noch beim (Wieder-)einstieg in den Sport ankommt, erklärt der
Trainingswissenschaftler Prof. Lars Donath zum Start der Aktion „Jede Bewegung zählt“ der Stiftung Gesundheitswissen.
Es ist in jedem Alter wichtig, in Bewegung zu kommen – das zeigen auch Studien. Schon kleine Trainingseinheiten sind
gut für die Gesundheit. Damit Körper und Geist optimal profitieren,
ist eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordinations-Training sinnvoll. Doch
wie oft und wie lange sollte man tatsächlich aktiv werden, damit die Gesundheit
profitiert? Und wie geht man den (Wieder-)Einstieg in den Sport konkret an, was
ist zu beachten? Wie schafft man es, am
Ball zu bleiben? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt der
Trainingswissenschaftler Prof. Lars Donath von der Deutschen Sporthochschule
Köln im Expertenchat der Stiftung Gesundheitswissen.
Online-Expertenchat - jetzt anmelden!
Thema: Wie gelingt der (Wieder-)einstieg in den Sport?
Mittwoch, 23. Februar 2022, um 17.30 Uhr
mit Univ.- Prof. Dr. Lars Donath
Deutsche Sporthochschule Köln | Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik
Moderation: Dr. Pia Nitz, Stiftung Gesundheitswissen
Die Anmeldung ist ab jetzt möglich per E-Mail an veranstaltung@stiftung-gesundheitswissen.de.
Text / Foto: Stiftung Gesundheitswissen / © iStock.com/ Ivanko
Brnjakovic