DEN ALLTAG LEICHTER MEISTERN
Foto: Gehen die Schmerzen zurück, können viele
Kniearthrose-Patienten ein großes Stück Lebensqualität zurückgewinnen
(djd). Arthrose galt lange Zeit als Seniorenleiden. Doch
der Gelenkverschleiß entwickelt sich immer häufiger schon in jüngeren Jahren
und bleibt oft unbemerkt. Am häufigsten sind dabei Kniearthrosen, auch
Gonarthrosen genannt. Zur Risikogruppe gehören Personen in Stehberufen,
Schwerarbeiter und stark Übergewichtige. Kommen Verletzungen wie
Meniskusschäden oder angeborene Gelenkfehlstellungen hinzu, schreitet der
Knorpelverschleiß fast unaufhaltsam voran.
Für manche Patienten bedeutet jeder Schritt dann eine Qual. Dennoch sollten
Betroffene aktiv werden. Denn Studien belegen, dass gezielte Bewegung nicht nur
die stützende Muskulatur stärkt, sondern auch die Gelenkernährung fördert.
Häufig reichen Schmerzmittel allerdings nicht aus, um sich wieder ohne Pein
bewegen zu können. Als letzter Ausweg droht dann oftmals eine Knieoperation.
Orthese sitzt im Schuh
Was viele Betroffene nicht wissen: Spezielle Orthesen können effektiv dazu
beitragen, den Alltag mit einer Gonarthrose zu meistern. Dank eines besonderen
Wirkprinzips entlastet ein solches Hilfsmittel das Kniegelenk nachweislich beim
Gehen und Stehen und kann auf diese Weise Schmerzen reduzieren. Die Orthese
Agilium Freestep 3.0 von Ottobock beispielsweise wird nicht wie gewöhnlich am
Knie angelegt, sondern an Fuß und Unterschenkel. So werden die auf das Gelenk
wirkenden Kräfte neu verteilt, ohne dabei die Bewegungsfreiheit des Knies
einzuschränken. Der praktische Alltagshelfer mit Schnellverschluss sitzt im
Schuh und kann unauffällig unter der Kleidung getragen werden.
Gelenkschonende Sportarten betreiben
Dank moderner Orthesen wird Sport trotz Knieverschleiß für die Patientinnen
und Patienten wieder möglich. Betreiben sollte man jedoch ausschließlich
gelenkschonende Sportarten wie Walken, Wandern oder Radfahren. Wer gerne indoor
trainiert, findet unter www.ottobock.de/arthrose ein Bewegungsprogramm, das
speziell zur Stärkung bei Kniegelenksarthrose dient. Ein weiterer wichtiger
Faktor im Kampf gegen die Erkrankung ist die Ernährung. Der Speiseplan sollte
möglichst ausgewogen, vollwertig, überwiegend pflanzlich und basisch orientiert
sein. Auf diese Weise wird der Körper mit wertvollen Vitalstoffen versorgt. Man
verliert Gewicht, das die geschädigten Gelenke nicht mehr belastet. So können
Patienten ihren Alltag wieder mobiler und ohne Schmerzen gestalten - und
gewinnen ein großes Stück Lebensqualität zurück.
Text / Foto: djd/Ottobock