Foto: Ist das Immunsystem stark, stört kein lästiger
Infekt die traute Zweisamkeit.
(djd). Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Erkältungen
führen die Liste der weltweit verbreiteten Infektionskrankheiten an. Ausgelöst
werden grippale Infekte durch mikroskopisch kleine Viren. Sie lauern im Büro,
in der Supermarktschlange, im Wartezimmer beim Arzt oder auch in öffentlichen
Verkehrsmitteln. Weitergegeben werden die Plagegeister unter anderem per
Tröpfcheninfektion, wenn ein Infizierter niest oder hustet. Erwachsene
erkranken bis zu viermal jährlich, vorzugsweise in der nasskalten Jahreszeit. Der
Grund: In diesen Monaten ist das Immunsystem oft geschwächt.
So halten wir uns beispielsweise lieber in beheizten
Räumen auf, als draußen Sport zu treiben. Die Nasen- und Rachenschleimhäute
trocknen dadurch leichter aus, was den Erregern Tür und Tor öffnet. Auch die
Ernährung spielt eine Rolle: Statt vitaminreichem Obst und Gemüse landen bei
Kälte eher süße und fettige Leckereien auf dem Teller. Ist obendrein
Alltagsstress angesagt und Schlafmangel an der Tagesordnung, schwächt dies die
Widerstandskraft zusätzlich.
Die glorreichen drei: Hilfe für die Immunabwehr
Um die Erkältung gleich zu bekämpfen und effektiv
einzudämmen benötigt das Immunsystem Unterstützung: So konnte im Rahmen einer
randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudie eine Kombination aus
Sonnenhut, Färberhülse und Lebensbaum, wie sie auch in "Esberitox
Compact" enthalten ist, die Erkältungsdauer um bis zu drei Tage verkürzen.
Dabei aktiviert Sonnenhut keimvernichtende Fresszellen, Färberhülse kann die
Bildung von Antikörpern beschleunigen und Lebensbaum hat direkt antivirale
Eigenschaften. Eine neue Studie mit "Esberitox Compact" unter
Praxisbedingungen bestätigt: Bereits nach vier Tagen ist die Erkältung dank der
drei synergistisch wirkenden Arzneipflanzen überwunden oder es treten nur noch
milde Beschwerden auf.
Erkältet? Ruhe bewahren
Hat sich eine Erkältung ausgebreitet, braucht der Körper
vor allem eines: Ruhe. Ein warmes Wannenbad, heißer Tee oder feuchtwarme
Halswickel lindern typische Erkältungsbeschwerden. Verstärken lässt sich dieser
Effekt durch Kräuter oder ätherische Öle. Kamille, Thymian und Eukalyptus etwa
besänftigen und befreien die angegriffenen Atemwege. Vor Erkältungsviren
fliehen kann man zwar nicht, aber der Ansteckung vorbeugen. So trainieren
regelmäßige Saunabesuche die Fähigkeit des Körpers, sich an wechselnde
Temperaturen anzupassen. Die Virenlast minimieren kann, wer
Menschenansammlungen meidet, Räume regelmäßig stoßlüftet und sich häufig
gründlich die Hände wäscht. Übrigens: Stress, Kummer und Sorgen schwächen das
Immunsystem. Gerade in der Erkältungssaison sorgen kleine Auszeiten mit
Freunden und Familie für Glückshormone.
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