Hamburg (ots). Mit moonloveyoga bietet Yogalehrerin Maren Esser
sanfte Yogastunden online und in Präsenz an. Entspannung, das zur Ruhe kommen,
die Balance zwischen Körper, Atem und Geist stehen dabei im Fokus. "Unser
Atem hilft uns dabei, in der Präsenz zu sein", so Maren Esser. "Und
das können wir gezielt üben." Dafür bietet sie die Online Stunde "Die Wechselatmung - eine
Einführung" am Sonntag, den 6.2.2022 19-20 Uhr an: Wechselatmung
Yoga ist die Chance, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen
und die eigenen Fähigkeiten zu entdecken. In den moonloveyoga Stunden greifen
sanfte Körperübungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditationsübungen ineinander. Im Vordergrund steht dabei, ein Körpergefühl zu entwickeln, ohne Anspruch auf Perfektionismus oder darauf,
ein Ziel zu erreichen. Es geht vielmehr darum, Blockaden zu lösen, Spannungen
abzubauen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Beim Meditieren üben lernen Teilnehmende, ihre Gedanken zu beobachten, statt zu
bewerten und sich als Gestalter*in des Lebens zu sehen.
Das bietet die "kreative Yogastunde: Entdecke dich
(neu)" online, am Sonntag, 23.1.2022 19-20 Uhr: Yogakreativ
Zusätzlich finden regelmäßig an Vollmond Charity Yogastunden
statt. Die Einnahmen dieser Stunden spendet moonloveyoga an gemeinnützige Organisationen. "Wir alle wissen, wie sich
Dankbarkeit anfühlt, wenn wir Unterstützung im Leben erhalten haben. Mir ist
wichtig etwas zurückzugeben und da, wo ich kann auch zu unterstützen.", so Maren Esser. Das nächste Charity Event
"Vollmond Yoga und Meditation" findet am Mittwoch, den 16.2.2022
19-20 Uhr online für Kemenate Frauen Wohnen e.V. statt: Vollmondyoga
Vom 6.-8.5.2022 findet erstmalig moonlove's women retreat im
veganen Yoga Hotel ahead Burghotel zwischen Berlin und Hamburg in Lenzen (Elbe)
statt: Ein entspanntes, bewusstes Wochenende für
Teilnehmerinnen im Einklang mit der Natur: Retreat 2022
Das Angebot von moonloveyoga richtet sich sowohl an Yoganeulinge
als auch an Erfahrene, die sanfte Yogastunden bevorzugen.
Weitere Themenstunden und Events sind in Planung.
Über moonloveyoga:
Nach vierjähriger intensiver Yogalehrausbildung (BDY/EYU) und
Selbststudium am Himalaya® Institut für Yogawissenschaft und Philosophie e. V. in
Hamburg (Abschluss voraussichtlich im März 2022) bietet Maren Esser als
zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin sanfte Hatha Yoga Stunden sowie Retreats an.
Text / Foto: moonloveyoga - news aktuell