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Wer gut geschlafen hat, kann ausgeruht und mit Energie in den Tag starten.
(djd).
Müde ins Bett fallen, rasch einschlummern, entspannt durchschlafen und am
Morgen ausgeruht erwachen - dies ist die Traumvorstellung von erholsamem
Schlaf. Die Realität sieht oft anders aus. Das belegt eine bundesweite aktuelle
CATI-Repräsentativumfrage im Auftrag von LR Health & Beauty. Wie die
Schlafstudie unter 1.005 Teilnehmern ergab, leiden 61 Prozent der Frauen und 55
Prozent der Männer gelegentlich, häufig oder immer an Schlafstörungen.
Und
die Opfer werden jünger: Bis tief in die Nacht lernen, parallel Medien nutzen
und den Erfolgsdruck spüren - bereits 40 Prozent der Schüler und Studenten
klagen über Schlafprobleme. Neben Rhythmus-Störungen bedingt durch
Schichtdienst oder Businessreisen sowie Stress, kann auch eine schlechte
Matratze oder Lärm für wache Nächte sorgen. Oft kommt zudem die ausgewogene
Ernährung zu kurz - dem Körper fehlen wichtige Bausteine, um erholsamen Schlaf
zu gewährleisten.
Guter
Schlaf kann Wunder wirken
Schlaf
ist nicht nur das Gegenteil von Wachsein. Er ist Muntermacher, Kraftquelle,
Gedächtnis-Booster, Gute-Laune-Mittel sowie Depressions- und Gesundheitsschutz
zugleich. Während der Nachtruhe entspannt sich die Muskulatur, Körper und Geist
erholen sich, Reparaturmechanismen werden in Gang gesetzt. Doch wie lässt sich
die eigene Schlafsituation auf Dauer verbessern? Tipps wie mehr körperliche
Bewegung, Verzicht auf Koffein oder ein warmes Bad und heiße Milch am Abend
gibt es zuhauf. Doch guten Schlaf kann man jetzt auch trinken. "LR
Lifetakt Night Master behandelt das Thema Schlaf ganzheitlich. Der einzigartige
Triple Effect sorgt auf gesunde Weise für langfristig erholsamen Schlaf",
erklärt der Berliner Ernährungsexperte Dr. Sven Werchan.
Natürliche
Schlafhilfe zum Trinken
Der
vegane Schlafdrink ist frei von Gluten, Laktose und Zucker. Natürliche
Inhaltsstoffe helfen dem Körper dabei, langfristig zu entspannen, schneller
einzuschlafen und zu regenerieren. So stellt das darin enthaltene L-Tryptophan
einen Vorläufer des Serotonins dar, das in das Schlafhormon Melatonin
umgewandelt wird. An diesem Prozess ist auch das Spurenelement Zink beteiligt,
das bei der Regeneration des Körpers eine wichtige Rolle spielt. Safran kann
den Entspannungsgrad steigern, innere Unruhe verringern und sich so auf
vielerlei Schlafprobleme positiv auswirken. Der Mineralstoff Magnesium
entspannt die Muskulatur, Hopfen beruhigt. Zudem regulieren B-Vitamine den
natürlichen und körpereignen Schlaf-Wach-Rhythmus. Die Aloe vera mit Acemannan,
Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen und Enzymen unterstützt die
allgemeinen Aufbau- und Regenerationsprozesse in der Nacht.
Text / Foto: djd/LR Health und Beauty / pixabay