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Den (Winter-)Ballast hinter sich lassen, um beschwingt ins Frühjahr zu starten
- dazu trägt auch ein funktionierendes Verdauungssystem bei.
(djd).
Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen kriechen nicht nur viele Tiere aus
ihrem Winterbau. Auch wir Menschen erwachen sprichwörtlich zu neuem Leben. Wir
haben Lust, Spaziergänge durch Wald und Wiesen zu machen, schlendern vergnügt
mit dem ersten Eis des Jahres in der Hand durch die Stadt oder verlagern die
Mittagspause ins Freie.
Ideal,
um Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben. Denn der Beginn des Frühlings symbolisiert
auch für viele einen Neuanfang, an dem wir uns von altem (Winter-)Ballast
befreien und frisch durchstarten möchten.
Kalte
Jahreszeit könnte Verstopfung begünstigen
Das
gilt im Besonderen auch für den Darm, der unser Wohlbefinden entscheidend beeinflussen
kann. In der kalten Jahreszeit klagt so manch einer über Probleme mit der
Verdauung, über Verstopfung, harten Stuhl und erfolglose Toilettengänge. Das
liegt zum einen am schweren Essen sowie am winterlichen Muskelmodus. Im
Frühling werden wir wieder munterer. Verantwortlich hierfür ist die länger
scheinende Sonne, denn sie bewirkt, dass im Körper weniger vom Schlafhormon
Melatonin ausgeschüttet wird, welches unsere innere Uhr und unseren
Tagesrhythmus reguliert.
Spannend:
Melatonin wird nicht nur in der Zirbeldrüse und der Netzhaut des Auges
produziert, sondern ebenso im Darm. Das Schlafhormon hat damit direkten
Einfluss auf unser Verdauungsorgan. Tatsächlich ist die Aktivität des Darms
nach dem Essen bei langer Dunkelheit - wie im Winter - kürzer als in hellen
Phasen. Experten untersuchen nun, was genau dies für die Verdauung bedeutet.
Fest steht aber: Ist der Darm weniger aktiv, verweilt die Nahrung länger im
Verdauungstrakt. Je länger der Passiervorgang dauert, desto mehr Wasser wird
dem Stuhl entzogen, und er wird fest und hart.
Um
den trägen Darm dann etwas zu unterstützen, können sogenannte Stuhlweichmacher
helfen, zum Beispiel das gut verträgliche Medizinprodukt DulcoSoft mit
Stuhlweichmachereffekt. Mit Wasser eingenommen, unterstützt es durch seine
Wasserbindung schonend und auf natürliche Weise und kann somit befreiend
wirken.
Selbst
aktiv werden
Zusätzlich
kann sich die Verdauung aktiv in Schwung bringen lassen. Tipps dazu finden sich
auch unter www.dulcolax.de. An erster Stelle steht dabei Bewegung: Radeln,
Walken, Wandern und Co. machen im Frühling besonders viel Spaß. Da Stress
Verstopfung begünstigen kann, ist im zweiten Schritt regelmäßige Entspannung
wichtig, etwa mit Yoga, Autogenem Training oder Meditation.
Auch
auf dem stillen Örtchen ist Hektik kontraproduktiv. Bei der "Sitzung"
sollte man dem Darm genügend Zeit lassen, und zwar am besten morgens, weil da
seine Aktivität natürlicherweise am höchsten ist.
Text / Foto: djd/Sanofi/Dulcolax/Getty Images/pixelfit