Foto: Facharzt für Allgemeinmedizin Dr. Schmidt-Sibeth
gibt Tipps für die Reiseapotheke
München (ots). Auch wenn man beim Thema Urlaub nicht gerne
an´s Kranksein denkt: Eine gut ausgestattete Reiseapotheke gehört in jeden
Koffer. Dr. Schmidt-Sibeth von TeleClinic erklärt, welche Dinge auf jeden Fall
in eine Reiseapotheke gehören und nach welchen Kriterien man diese
zusammenstellt.
Tipp 1: 10 essentielle Dinge für die Reiseapotheke
"Um im Urlaub gut ausgestattet zu sein, muss man
nicht die gesamte Hausapotheke mitnehmen", sagt Schmidt-Sibeth. Jede
Reiseapotheke sollte aber über eine Basis-Ausstattung im Hinblick auf
Beschwerden verfügen, die besonders häufig im Urlaub auftreten. Dazu zählen
insbesondere Magen-Darm-Störungen, Fieber, Schmerzen, Sonnenbrand, Allergien,
Insektenstiche, Reisekrankheit und Verletzungen. Eine gute Basis-Ausstattung
enthält folgende zehn essentielle Dinge:
(1) Medikament gegen Durchfall
(2) Elektrolytpulver
(3) Fieberthermometer
(4) Schmerzstillendes und fiebersenkendes Medikament
(5) Insekten- und Sonnenschutz
(6) Kühlende, die Hautreizung mildernde Gele
(7) Reisetabletten
(8) Verbandsmaterial
(9) Pflaster
(10) Wunddesinfektionsmittel
Tipp 2: Für die Reiseapotheke geeignete Medikamente und
Wirkstoffe
Die für eine Reiseapotheke essentiellen Medikamente sind
rezeptfrei erhältlich und die Auswahl ist groß. Dr. Schmidt-Sibeth gibt Tipps
für die richtige Auswahl:
- Durchfall:
"Bei Durchfall empfehle ich Medikamente auf Basis des
Wirkstoffes Loperamid oder Kapseln mit Saccharomyces
boulardii.
Letztere können auch präventiv eingenommen werden."
- Fieber und
Schmerzen: "Beide Symptome treten häufig zusammen
auf, weshalb ein Wirkstoff empfehlenswert ist, der bei
beidem hilft.
Gut geeignet sind Ibuprofen und Paracetamol. Zudem können
diese
Wirkstoffe universell bei Hals-, Kopf,- Muskel- und
Gelenkschmerzen
eingesetzt werden."
- Sonnenbrand,
Insektenstiche, etc.: "In die Reisepotheke gehören
Salben oder Gele, die sowohl bei Sonnenbrand,
Insektenstichen oder
Hautallergien eingesetzt werden können. Kühlende und die
Hautreizungen mindernde Gele mit Hydrocortison oder
Dimetinden sind
hier eine gute Wahl. Um sich vor Insektenstichen zu
schützen, eignet
sich gut der Wirkstoff DEET. Insektenstiche sind nicht
nur lästig;
durch sie können auch ernste Krankheiten übertragen
werden. Wichtig
sind Sonnenschutzcremes mit ausreichend hohem
Lichtschutzfaktor
(mindestens LSF 15), damit ein Sonnenbrand gar nicht erst
entsteht."
-
Reisekrankheit: "Hier gilt es zu beachten, dass viele
Medikamente gegen Reisekrankheit müde machen, weil sie
auf dem
Wirkstoff Dimenhydrinat basieren. Wer das als
unerwünschte
Nebenwirkung empfindet, kann auch pflanzliche Medikamente
z.B. auf
Ingwerbasis in Betracht ziehen. Diese können aber
gegebenenfalls eine
geringere therapeutische Wirkung zeigen."
Tipp 3: Reiseapotheke individuell anpassen
Die Reiseapotheke sollte auf das Reiseland, die Dauer des
Urlaubs, die Art zu Reisen sowie die reisende Person selbst abgestimmt sein.
"Wer außereuropäisch reist, kann sich auch im Internet informieren, welche
Krankheiten im Reiseland typisch sind und die Reiseapotheke entsprechend
ergänzen", sagt Schmidt-Sibeth. Wichtig wäre zudem, acht bis 12 Wochen vor
Reiseantritt den Impfschutz zu überprüfen und ggf. anpassen zu lassen. Ferner
rät der Arzt: "Familien sollten die Reiseapotheke um kindgerechte
Medikamente ergänzen. Menschen mit Vorerkrankungen, die regelmäßig Medikamente
einnehmen, benötigen oft ein Medikamentenattest, damit sie ihre Medikamente im
Urlaubsland bei sich führen dürfen. Wer auch im Ausland ohne Aufwand einen Arzt
erreichen möchte, kann sich übrigens die kostenlose TeleClinic App downloaden.
Über diese kann man rund um die Uhr und von überall aus einen deutschen Arzt
erreichen. Bislang übernehmen 12 Krankenversicherungen und -Kassen hierfür die
Kosten."
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