Oy-Mittelberg
(ots). Wie kann ich mein Immunsystem mit ätherischen Ölen stärken und mich vor
Krankheitserregern schützen? Diese Frage beschäftigt vor dem Hintergrund der
aktuellen Corona-Epidemie derzeit noch mehr Menschen als in der Erkältungs- und
Grippesaison ohnehin üblich. Die Aromatherapie-Experten von PRIMAVERA
empfehlen, die Keimbelastung in der Raumluft mit ätherischen Ölen zu
reduzieren. Auch zur Handhygiene sowie zum Schutz der Schleimhäute von Mund und
Nase leisten sie dank ihrer nachweislich keimreduzierenden und antibakteriellen
Wirkung wichtige Unterstützung.
"Bei
uns häufen sich derzeit die Anfragen von Ärzten, Apothekenpersonal, Therapeuten
und anderen Berufsvertreten, die viel Kontakt zu anderen Menschen haben. Sie
fragen, wie sie sich mit ätherischen Ölen vor Infektionen schützen
können", berichtet Maria von Känel, verantwortliche Produktmanagerin von
PRIMAVERA. "Grundsätzlich raten wir dazu, trotz steigender
Krankheitszahlen durch COVID-19 nicht in Panik zu verfallen, sondern verstärkt
auf Hygiene zu achten und das Immunsystem mit aromatherapeutischen Anwendungen
ganzheitlich und gezielt zu stärken."
Wie
können ätherische Öle vor Infektionen schützen?
Die
keimreduzierende und antibakterielle Wirkung naturreiner ätherischer Öle ist
umfassend wissenschaftlich untersucht und in vielen Studien nachgewiesen. Sie
können die Belastung mit Krankheitserregern in der Luft, auf Oberflächen und
Gegenständen, aber auch auf der Haut und Schleimhäuten wirksam reduzieren.
Damit bieten sie viele Möglichkeiten, die Infektionsgefahr in Büros, Praxen und
Krankenhäusern sowie in öffentlichen und privaten Räumen zu senken und wirksame
Gesundheitsvorsorge zu leisten. Vor allem die ätherischen Öle von Thymian,
Eukalyptus und Pfefferminze, aber auch Nadelhölzer und Kraut-Essenzen wirken stark
reinigend und antiviral. Umfassend untersucht ist auch die Wirkung von Orange
und Lavendel.
Saubere
Luft und weniger Keime
Um
die Atemluft von Krankheitserregern zu befreien, können ätherische Öle entweder
in der Raumluft vernebelt oder in Form von gebrauchsfertigen Raumsprays
eingesetzt werden. Alternativ können sie auch direkt eingeatmet werden. Dabei
docken die Duftmoleküle unmittelbar an den Schleimhäuten an und können dort
ihre keimreduzierende Wirkung entfalten. Das direkte Einatmen erfolgt entweder
durch Riechen an einem Ölfläschchen oder indem Papiertaschentücher
beispielsweise mit Ravintsara beduftet werden. Das ätherische Öl des Baumes aus
Madagaskar gilt als besonders immunsystemstärkend sowie bakterien-, viren- und
pilzfeindlich. Für die Anwendung einen Tropfen Ravintsara in die Mitte der
Tücher geben und die Packung danach eine Stunde verschlossen halten. Im
Anschluss können die Tücher einmalig benutzt und entsorgt werden. Wer einen
Mundschutz trägt, kann auch diesen mit einem Tropfen ätherischen Öls beduften
und seine Wirkung dadurch verbessern.
Rezept
Duftmischung "Raumluft-Reinigung"
75
Tropfen Zitrone bio
25
Tropfen Douglasfichte bio
10
Tropfen Ravintsara bio
5
Tropfen Thymian thymol
Ätherische
Öle mischen und zur Beduftung eines ca. 25 Quadratmeter großen Raumes ca. 6 bis
8 Tropfen in eine Duftlampe oder einen Vernebler geben.
Handhygiene
mit ätherischen Ölen
Auch
für die Handhygiene bietet Mutter Natur gute Alternativen zu oftmals scharfen
synthetischen Reinigungs- und Desinfektionsmitteln. So kann neutrale
Flüssigseife - idealerweise Naturkosmetik - mit Teebaum- und Lavendelöl
versetzt werden. Als Fertigprodukt mit dem wirksamen ätherischen Lemongrassöl
bietet sich die Naturseife Lemongrass Ingwer von PRIMAVERA an.
Als
Schutz kann auch ein Handhygienespray auf der Grundlage von Pflanzenwässern,
einem Alkohol-Wasser-Gemisch oder hochprozentigem Alkohol hergestellt werden.
Rezept Clean Hands-Spray
30 ml Alkohol, z.B. Wodka
10
Tropfen Lavendel fein
6
Tropfen Zitrone
5
Tropfen Teebaum
Den
Alkohol mit den ätherischen Ölen mischen, 30 ml Mandelöl zufügen und mit Wasser
auf 100 ml Gesamtmenge auffüllen. Bei Bedarf anwenden.
Die
Hände sollten gerade bei häufiger Desinfektion regemäßig mit einer
reichhaltigen Handcreme gepflegt werden, um den hauteigenen Schutzmantel
aufrechtzuerhalten. Regelmäßiges Händewaschen ist die beste vorbeugende
Maßnahme, die Verwendung des Clean Hands-Sprays ist vor allem unterwegs
hilfreich und praktisch.
Schutz
und Pflege der Schleimhäute
Zum
Schutz vor Erkältung empfehlen die Aromatherapieexpert*innen von PRIMAVERA, die
Nase mehrmals täglich mit einer Mischung aus Mandelöl und ätherischen Ölen zu
pflegen. Auch Ölziehen, Gurgeln oder ein Rachenspray mit ätherischen Ölen
schützen und stärken das Immunsystem.
Rezept
Nasenöl
10
ml Mandelöl mit 2 Tropfen Ravintsara und 1 Tropfen Benzoe Siam mischen.
Mehrmals täglich mit einem Wattestäbchen im Naseneingang auftragen.
Rezept
Rachenspray
5 ml
Wodka mit 5 Tropfen folgender Mischung versetzen: 1 Tropfen Nelkenknospe, 3
Tropfen Latschenkiefer und 3 Tropfen Orange. Mit Wasser oder Hydrolat auf 30 ml
auffüllen und gut schütteln. 3- bis 5-mal täglich einen Sprühstoß in den Rachen
geben.
Literatur:
Studie
zur Beduftung von Krankenzimmern zur Reduzierung der Keimlast:
www.carstens-stiftung.de/artikel/es-liegt-was-in-der-luft-ein-schutzbringender-duft.html
Text
/ Foto: "obs/PRIMAVERA LIFE", übermittelt durch news aktuell