veröffentlicht am 9. Mai 2023
Foto: Um fit und vital zu sein, benötigt der Körper ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
(djd). Sich mal wieder aufs Rad schwingen, eine Walking-Runde einplanen oder bei Wanderausflügen bewusst die Natur genießen:
In der warmen Jahreszeit macht es Spaß, draußen aktiv zu sein. Die Bewegung an der frischen Luft und die belebende Sonne tun einiges dafür, dass wir neue Kraft für den oft stressigen Alltag schöpfen. Denn Termindruck, Doppelbelastung durch Familie und Beruf, Nachtarbeit und Überstunden fordern Körper und Geist. Um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhalten, muss der Körper ausreichend mit den richtigen Mineralstoffen und Vitaminen versorgt werden.
Den Energiestoffwechsel auf Touren bringen
Läuft der Energiestoffwechsel "rund", haben wir genug Energie, um den Alltag zu meistern, innere Kraft zu schöpfen und einen klaren Kopf zu bekommen. Gute Voraussetzungen dafür liefert eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Dies dauerhaft im Alltag einzuhalten, stellt allerdings eine echte Herausforderung dar. Trotz bewusster Ernährungsweise kann es gelegentlich zu einem Defizit an wichtigen Mineralstoffen kommen. Wertvolle Unterstützung kann daher eine Nahrungsergänzung mit einer besonderen Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wie Basica Energie leisten. B- Vitamine etwa sind dafür bekannt, dass sie zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Stabilität der Psyche beitragen und für eine normale Nervenfunktion sorgen. Magnesium, Folsäure, und Niacin wiederum gelten als Powerstoffe, die dabei unterstützen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern.
Zink für die Säure-Basen-Balance
Ein gut funktionierendes Säure-Basen-Gleichgewicht ist die Basis für alle Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Dabei hilft der Mikronährstoff Zink. Unter www.basica.com erfährt man mehr zum Säure-Basen-Gleichgewicht. Dort finden sich auch abwechslungsreiche basische Rezepte und viele Tipps zum Thema Ernährung. Basische Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln und sich auf den gesamten Organismus positiv auswirken können, sind unter anderem Bananen, Avocados, Nüsse und Blaubeeren. Was man außerdem nicht vergessen sollte: Um seine Akkus aufzuladen, sind neben der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung auch ausreichende Ruhepausen und erholsamer Schlaf nötig.
Text / Foto: djd/Basica/wavebreakmedia/Shutterstock
