Foto: Waschen statt wischen: Dusch-WCs reinigen den Po mit
einem sanften Wasserstrahl. Das ist deutlich angenehmer, gründlicher und obendrein hautgesund
(djd). Mindestens viereinhalb Stunden sitzen wir jeden Tag auf unserem Po. Geht es in die Senkrechte, dann sind kräftige Gesäßmuskeln gefragt. Sie sind für viele Bewegungen des Körpers unverzichtbar und sorgen für den aufrechten Gang.
Es gibt daher genug gute Gründe, unseren Po bei seinen
wichtigen Aufgaben zu unterstützen
und in Form zu halten. Ein passendes Verwöhnprogramm lässt sich ganz einfach in
jeden Tag einbauen. Mit drei Tipps des Sanitärexperten und Dusch-WC-Herstellers
Geberit bekommt der Po mit wenig Aufwand ein paar Wellness-Einheiten extra.
1. Training für
die Gesäßmuskeln
Das einfachste Training für
die drei wichtigsten Gesäßmuskeln, den Gluteus maximus, Gluteus medius und
Gluteus minimus, ist Laufen, Treppensteigen und Radeln. Öfter mal nicht ins
Auto steigen, den Aufzug links liegen lassen und joggen oder spazieren gehen – Büromenschen können so ein paar Trainingseinheiten
extra einlegen. Wer gezielter vorgehen will, kann zwischendurch auch
Ausfallschritte sowie klassische Kniebeugen ausführen.
2. Durchblutung anregen mit Zupfmassage
Nach dem Sport hat sich der Po eine Massageeinheit verdient.
Für eine Zupfmassage kann man
selbst Hand anlegen. Schon ein paar Minuten täglich stärken das Bindegewebe,
straffen den Po und regen die Durchblutung an. Die Durchführung ist einfach: Mit Daumen und Zeigefinger wird
die Haut ein bis zwei Zentimeter nach oben gezupft, Stück für
Stück über die gesamte Hautpartie des Pos. Alternativ kann
man Massagegeräte einsetzen. Angenehmer Nebeneffekt: Die Massagen können auch
gegen Cellulite wirken.
3. Wasser für
die sanfte und hautfreundliche Wellness-Reinigung
Die mechanische Reinigung mit Toilettenpapier ist weder sehr
gründlich noch wirklich
angenehm. Denn die Haut am Po ist sensibel. Das Mittel der Wahl ist hier reines
Wasser. Dazu benötigt man kein separates Bidet mehr, diese Aufgabe übernehmen heute Dusch-WCs, zu
denen man unter www.geberit-aquaclean.de mehr Informationen. findet.
Dusch-WCs wie das Geberit AquaClean reinigen den Po mit einem sanften,
wohltemperierten Wasserstrahl, dessen Stärke und Temperatur man an persönliche
Vorlieben anpassen kann. Manche Modelle bringen noch weitere Wellness-Extras
wie eine WC-Sitzheizung oder einen Warmluftföhn mit.
Text / Foto: djd/Geberit