BZgA informiert zum Deutschen Lebertag 2021 über Risiken des
Alkoholkonsums
Köln, November 2021. Zum Deutschen Lebertag am 20. November 2021
weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) darauf hin, dass
hoher Alkoholkonsum die Leber schwer schädigen kann. In der Leber muss der
aufgenommene Alkohol abgebaut werden. Das belastet das Organ, das gleichzeitig
für viele lebenswichtige Stoffwechselfunktionen zuständig ist.
Michaela Goecke, Leiterin des Referats für Suchtprävention in
der BZgA: „Die Leber wird durch hohen und regelmäßigen Alkoholkonsum sehr in
Mitleidenschaft gezogen. Insbesondere in einem Jahr, in dem viele Menschen
durch die Corona-Pandemie besonders belastet sind und daher vielleicht der
Alkoholkonsum gestiegen ist, ist es wichtig, dafür zu sensibilisieren, dass der
Abbau von Alkohol im Körper für die Leber ein echter Kraftakt ist. Das trifft
auf die Leber von Frauen noch mehr zu als auf die von Männern. Die BZgA
empfiehlt deshalb, regelmäßig für eine gewisse Zeit komplett auf Alkohol zu
verzichten, damit sich die Leber regenerieren kann. Generell gilt: Bei Alkohol
immer im Limit bleiben.“
Hoher Alkoholkonsum kann gravierende Veränderungen der
Leberfunktion hervorrufen. Mögliche Folgen sind zunächst eine Fettleber sowie
Entzündungen, die in schweren Fällen zu einer Leberzirrhose führen können. Da
sich die Leber sehr gut regenerieren kann, ist das Alkoholfasten – zumindest
für einige Wochen – empfehlenswert und trägt zur Lebergesundheit bei. Ein
mehrwöchiger Verzicht auf Alkohol zeigt auch, ob es leicht oder schwer fällt,
ohne Alkohol auszukommen. Eine Gewöhnung bis hin zur Alkoholabhängigkeit
entwickelt sich meist schleichend und unbemerkt, und es fällt immer schwerer,
den Alkohol wegzulassen.
Weniger Alkohol trinken – die BZgA hilft dabei
Wer Alkohol trinkt, sollte mindestens zwei alkoholfreie Tage pro
Woche einlegen, damit es nicht zu einer Gewöhnung kommt. An den übrigen Tagen
sollten die Grenzwerte für risikoarmen Alkoholkonsum eingehalten werden. Diese
sind für Frauen nicht mehr als ein kleines Glas Bier (0,3 Liter) oder Wein
(0,125 Liter) pro Tag und für Männer höchstens die doppelte Menge.
Warum es so wichtig ist, auf die Gesundheit der Leber zu achten,
und was aktiv dafür getan werden kann, erklärt die BZgA auf
www.kenn-dein-limit.de. Hier finden sich Tipps zur Reduzierung des
Alkoholkonsums, die positiven Effekte des Alkoholfastens werden erläutert und
es wird verdeutlicht, warum es sich lohnt, durchzuhalten.
www.kenn-dein-limit.de/alkoholkonsum/folgen-von-alkohol/alkohol-und-leber
Eine telefonische Beratung zur Suchtvorbeugung bietet die BZgA
anonym und persönlich unter der Rufnummer 0221 89 20 31, Montag bis Donnerstag
von 10:00 bis 22:00 Uhr, Freitag bis Sonntag 10:00 bis 18:00 Uhr (zu den Kosten
für Gespräche in das Kölner Ortsnetz).
Text / Foto: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung-BZgA
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