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Entspannung 23

Gesundheit-News: Entspannung kann so einfach sein

23. September 2021

Foto: Wer entspannt im Homeoffice arbeiten möchte, sollte Muskeln und Nerven unterstützen

Bei hoher nervlicher Belastung braucht der Körper mehr Mikronährstoffe

(djd). Das Stresslevel in unserer Gesellschaft steigt ständig an. Die Corona-Pandemie hat diese Tendenz noch verschärft. Denn zu den gängigen Stressfaktoren wie berufliche Doppelbelastung und ständige digitale Erreichbarkeit sind weitere hinzugekommen. Wie eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse im Mai 2020 ergeben hat, fühlt sich jeder Zweite durch Corona häufig oder manchmal gestresst. Experten gehen davon aus, dass dieser Anteil inzwischen noch höher liegen könnte - vor allem in Familien.

Räumliche Enge im Homeoffice, Probleme beim Homeschooling, Angst um den Arbeitsplatz und Geldsorgen lassen den Alltag zur Zerreißprobe werden. Der andauernde Stresszustand kann das persönliche Wohlbefinden spürbar beeinträchtigen. Psychosomatische und psychische Störungen sowie eine Vielzahl an weiteren gesundheitlichen Problemen, beispielsweise Magen-Darm-Krankheiten, Schlafstörungen und schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können die Folgen sein.

Nerven entspannen und Muskeln vitalisieren

Um der permanenten Anspannung entgegenzuwirken, sollten Betroffene nicht zuletzt an ihren Mineralstoffbedarf denken. Denn nicht alle Mikronährstoffe können vom Körper selbst gebildet werden. So haben Menschen unter nervlicher Belastung einen gesteigerten Verbrauch an Magnesium und B-Vitaminen. Das Anti-Stress-Mineral ist unverzichtbar. Es kann die Ausschüttung von Stresshormonen regulieren, die Muskeln entspannen und zu einer gesunden Funktion des Nervensystems beitragen. B-Vitamine leisten bei der Regeneration der Nerven zusätzliche Unterstützung. Um die Versorgung zu gewährleisten, empfehlen Experten die ergänzende Einnahme eines Kombinationsprodukts aus der Apotheke wie Magnesium-Diasporal Depot Muskeln + Nerven. Für das Herstellungsverfahren der Schichttabletten wurde ein EU-Patent erteilt. Denn die Zwei-Phasen-Formel der Tablettenschichten mit Magnesium und B-Vitamin-Komplex wurde so konzipiert, dass die Inhaltsstoffe sowohl schnell als auch zeitverzögert und kontinuierlich zur Verfügung gestellt werden.

Reizübertragung regulieren

Während Magnesium sowie die Vitamine B2 und B12 sofort aktiv sind, werden die Vitamine B1, B6 und ein Langzeit-Magnesium über mehrere Stunden freigesetzt. Mithilfe dieses Depot-Effekts können Nerven und Muskeln anhaltend versorgt und die Reizübertragung reguliert werden. Zusätzliche Tipps, wie Betroffene Alltagssituationen besser meistern können, hält der Podcast "Vitale Muskeln und entspannte Nerven" unter www.diasporal.de bereit. Neben regelmäßigen Auszeiten, Spaziergängen in der Natur, Yoga und Meditation können Achtsamkeitstrainings und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sinnvoll sein.


Text / Foto: djd / Magnesium-Diasporal/baranq / stock.adobe.com