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Bei Husten und Heiserkeit hilft das Inhalieren des Dampfs einer heißen
Salzlösung.
(djd). Es zieht es uns hinaus an die frische Luft. Die Sonne auf der Haut spüren, sich über die blühende Natur freuen und Spaß an gesunder Bewegung haben: Das Leben kann so schön sein. Zumindest, wenn sich nicht das ein oder andere Zipperlein anschickt.
"Doch
mit ganz einfachen Hausmitteln wie Salz kann sich jeder Gutes tun", sagt
Dieter Krüger vom Verband der Kali- und Salzindustrie.
Tipp
1: Müdigkeit vertreiben
Mit
einem Salzwasserbad kann man seinen Kreislauf stärken und der Müdigkeit die Rote Karte zeigen. Während am Morgen Wechselduschen
anregend wirken, empfiehlt sich abends ein warmes Vollbad in Salzwasser. Dazu
gibt man pro Liter zehn bis 15 Gramm Kochsalz ins Badewasser. Das regt die
Durchblutung an, stärkt Kreislauf und Abwehrkraft. Das Salzwasservollbad
entspannt den Körper, fördert so die Nachtruhe und schafft damit eine wichtige
Voraussetzung für volle Leistungskraft am Tage.
Tipp
2: Ein Salzbad tut müden Füßen gut
Sind
die Füße müde und schwer? Brennen die Fußsohlen? Und ist die Haut so verhärtet
und verhornt, dass man die Sandalen noch gar nicht aus dem Schrank holen
möchte? Dann ist die Zeit reif für regelmäßige Fußbäder in Salzwasser. Man löst
dazu eine Handvoll Salz in einer ausreichend großen Schüssel oder Wanne mit
warmem Wasser und badet darin die Füße für etwa zehn bis 20 Minuten. Das
entspannt, kurbelt die Durchblutung an und stimuliert den Stoffwechsel. Die Füße
schwellen ab, die Haut wird wieder geschmeidig und schon nach wenigen Tagen
wird eine anhaltende Erholung und Regeneration der Füße spürbar. Mehr zum Thema
Wellness mit Salz findet man auf www.vks-kalisalz.de.
Tipp
3: Heuschnupfen, nein danke
Frühjahr und Frühsommer sind Zeiten des Pollenflugs und machen damit vor allem Menschen mit Heuschnupfen große Probleme. Doch die Pollenbelastung in der Nase lässt sich durch eine Nasenspülung mit einer einprozentigen Salzlösung senken. Durch das Salzwasser werden die auf der Nasenschleimhaut haftenden Pollen weggespült. Die Spülung kann mehrmals täglich angewandt werden und ist einfach herzustellen: Man löst einen Teelöffel Salz, das sind etwa 5 Gramm, in einem halben Liter Wasser.
Tipp
4: Husten, Schnupfen, Heiserkeit
Auch
gegen Husten und Heiserkeit kann man eine Salzlösung einsetzen. Darüber hinaus
können Halsschmerzen durch das Gurgeln einer solchen gelindert werden. Bei
Husten und Heiserkeit hilft das Inhalieren des Dampfs einer heißen Salzlösung.
Man beugt sich über die Schüssel mit der Lösung, legt sich ein Handtuch über
den Kopf und atmet darunter den heißen Dampf ein.
Text / Foto: djd/Verband der Kali- und Salzindustrie/Getty Images/Jupiterimages