Was Heilwasser-Inhaltsstoffe bewirken können
Können Heilwässer wirklich heilen? Was steckt überhaupt
in den Wässern und wie wirken sie? Tatsächlich sind Heilwässer zugelassen als
Naturarzneimittel, die ihre vorbeugenden, lindernden und heilenden Wirkungen
wissenschaftlich nachweisen müssen. Sie können zum Beispiel bei Sodbrennen,
träger Verdauung oder Übersäuerung helfen und zum Schutz vor Osteoporose beitragen.
Welche Inhaltsstoffe wofür gut sind, erklären wir hier:
Knochenschutz zum Trinken: Kalzium
Kalzium brauchen wir als Bausubstanz für Knochen und
Zähne. Wer ausreichend Kalzium aufnimmt, stärkt seine Knochen in jedem Alter
und hilft, sie später vor Osteoporose zu schützen. Viel Kalzium ohne Kalorien
liefern kalziumreiche Heilwässer ab etwa 250 mg Kalzium pro Liter.
Kampf dem Krampf: Magnesium gegen müde Muskeln
Magnesium ist nötig, um unsere Muskelbewegungen zu
aktivieren. Ein Magnesiummangel kann daher Muskelzittern, Krämpfe oder
Verspannungen verursachen. Reichlich Magnesium steckt in magnesiumreichen
Heilwässern ab etwa 100 mg Magnesium pro Liter.
Durstlöscher gegen Sodbrennen:
Hydrogencarbonat-Heilwasser
Sodbrennen entsteht durch zu viel Magensäure, die in die
Speiseröhre gelangt. Hydrogencarbonat neutralisiert die Säuren und löscht so
nicht nur den Durst, sondern auch das Brennen im Hals. Ein Glas
Hydrogencarbonat-Heilwasser zum Wein hilft oft gegen Sodbrennen.
Bringt einen trägen Darm in Schwung: Sulfat
Mit Sulfat brachten schon unsere Vorfahren einen trägen
Darm auf Trab. Da Sulfat Wasser bindet, wird der Stuhl geschmeidiger. Zudem
kurbelt es die Produktion von Verdauungssäften an. Und die Flüssigkeit aus
sulfatreichen Heilwässern sorgt ebenfalls dafür, dass im Bauch alles seinen
geregelten Gang geht.
Wasserhaushalt schneller ausgleichen mit Natrium
Bei Sport oder Hitze verlieren wir mit dem Schweiß
Flüssigkeit und Mineralstoffe, insbesondere Natrium. Studien zeigen: Wer die
Verluste mit einem natriumreichen Heilwasser ersetzt, kann den Wasserhaushalt
schneller wieder ausgleichen und bleibt leistungsfähiger.
Säure-Basen-Balance ins Lot bringen mit Hydrogencarbonat
Durch unsere übliche Ernährung mit viel Fleisch und
tierischem Eiweiß entstehen vermehrt Säuren im Körper. Einer schleichenden
Übersäuerung können Heilwässer mit viel Hydrogencarbonat entgegen wirken, da
Hydrogencarbonat den natürlichen Säurepuffer unterstützt und Säuren
neutralisiert.
Magen, Darm und Harn sanft anregen mit moderater Kohlensäure
Kohlensäure sorgt für frischen Geschmack und prickelt
schön. Doch zugleich kann sie auch Magen und Darm anregen und die Verdauung
fördern. Zudem unterstützt sie die Ausscheidung des Harns. Dabei wirken
Heilwässer mit ihrem moderaten Kohlensäuregehalt angenehm sanft.
Heilwässer sind im gut sortierten Lebensmittel- und
Getränkehandel erhältlich. Weitere Informationen und praktische Tipps sowie
eine Liste aller Heilwässer mit ihren Inhaltsstoffen finden Sie auf den
Websites www.heilwasser-ratgeber.de
und www.heilwasser.com.
Quelle - Text und Foto: Deutsche Heilbrunnen im Verband
Deutscher Mineralbrunnen e.V.