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Heilpraktikerin Uschi Eichinger empfiehlt ihren Burnout-Patienten die
regelmäßige Einnahme von hoch dosiertem Magnesium und Vitamin B
(djd).
Unser Alltag wird immer schneller, komplexer, anstrengender. Neben der Arbeit
gehören hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit und zu viele
Freizeittermine zu den größten Stressfaktoren. "Wir packen immer mehr
Arbeit in immer weniger Zeit", bestätigt auch Uschi Eichinger. Die
Heilpraktikerin, die in Weinheim eine Burnout-Praxis
betreibt, sieht die wachsende Anspannung mit Besorgnis.
"Die
Mittagspause ist etwas für Weicheier, und wer um 18 Uhr geht, wird gefragt:
Arbeitest du Teilzeit?" beschreibt die Sachbuchautorin den Alltag ihrer
Patienten. Als Folge der ständigen Überbelastung nehmen stressbedingte
Beschwerden zu. Erschöpfung, Antriebslosigkeit sowie eine verringerte
Leistungsfähigkeit im Job gehören zu den Anzeichen.
Nährstoffdefizit in den Zellen
Allerdings reagiert nicht jeder gleichermaßen auf die Zunahme der beruflichen
Anforderungen. "Meist werden Stressprobleme heute rein als psychische
Probleme gesehen, aber letztlich findet der Stress im Körper statt",
erläutert Eichinger. Daher können bei nervlicher Anspannung und Verspannung der
Muskulatur auch Entspannungstechniken für Ausgleich sorgen.
Unter www.diasporal.de sind elf Tipps zum Stressabbau zu finden. Doch das allein genügt nicht. Nach Einschätzung der Expertin zeigen Überforderung und Erschöpfung oftmals auch ein Nährstoffdefizit in den Zellen an. Diese sorgen mit ihrem Stoffwechsel für die nötige Power, um das tägliche Pensum zu bewältigen. Als Treibstoff benötigen sie Nähr- und Mineralstoffe, die mit der Ernährung aufgenommen werden müssen - je höher die Belastung, umso mehr. Andernfalls machen die Zellen schlapp.
Stressresistenz steigern
Die Heilpraktikerin untersucht bei ihren Patienten immer auch die
Mineralstoffversorgung. Besonders im Blickpunkt steht dabei Magnesium. Denn das
"Anti-Stress-Mineral" sei gerade in anstrengenden Zeiten für den
Körper unentbehrlich. Es spiele eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel,
reduziere die Freisetzung von Stresshormonen und wirke Verspannungen entgegen.
Eine
Magnesiumunterversorgung gehe oft mit verminderter Stressresistenz einher,
erläutert die Expertin. Denn der Mineralstoff sei auch für die Aktivierung von
Vitamin B6 verantwortlich. Die B-Vitamine tragen zur normalen Funktion des
Nervensystems bei und leisten einen wichtigen Beitrag zur Stressbewältigung.
Daher könne eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein, die wie
"Magnesium-Diasporal Depot Muskeln und Nerven" neben hoch dosiertem
Magnesium auch einen Vitamin-B-Komplex enthält.
Eichinger
achtet stets darauf, dass die Versorgung stimmt: "Magnesium und B-Vitamine
bekommt bei mir eigentlich jeder Patient und ich nehme sie auch selber
ein."
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djd/Magnesium-Diasporal/Uschi Eichinger privat