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Gesundheit-News: Rücken und Knie - Auch im hohen Alter noch aktiv im eigenen Garten


veröffentlicht am 5. Februar 2023

Foto: Gärtnern macht einfach Spaß, entspannt und tut gut – in jedem Alter
(akz-o) Der eigene Garten ist für viele Senioren eine Erfüllung. Er hält sie geistig und körperlich fit. 
Doch mit den Jahren kann es passieren, dass Rücken und Knie nicht mehr mitspielen. Müssen ältere Menschen deshalb auf ihr Hobby verzichten? Auf keinen Fall – aber sie sollten ihren Garten seniorengerecht gestalten. Ein Hochbeet sorgt dafür, dass ältere Menschen bequem im Stehen oder sogar im Sitzen gärtnern können. Das mühselige Bücken und Hinknien entfällt.

Hochbeete bieten viele Vorteile

Experten empfehlen, das Beet in einer Höhe von 80 bis 120 Zentimetern anzulegen und die Breite auf maximal 130 Zentimeter zu beschränken, damit die Senioren alle Pflanzen gut erreichen. Als Baumaterial eignen sich Holz oder Stein.
Hochbeete bieten noch weitere Vorteile: Auch auf der Terrasse oder dem Balkon sind sie eine Möglichkeit zu gärtnern. Größere Gärten können durch Hochbeete strukturiert werden.

Zeit und Kraft sparen im Garten

Damit der Spaß am Gärtnern erhalten bleibt, müssen Senioren auf weitere Dinge achten, unabhängig davon, ob sie ein Hochbeet nutzen. So wird das Gießen mit den Jahren immer anstrengender. Hier kann ein automatisches Wassersystem dafür sorgen, dass der Rasen automatisch gewässert wird. Rasenmähroboter verringern zudem den Arbeitsaufwand beim Mähen.

Für mehr Sicherheit sorgen

Um Stürze zu vermeiden, sollten die Wege befestigt werden und breit genug für einen Rollator oder einen Rollstuhl sein. Treppen benötigen einen Handlauf. Und schließlich ist eine Beleuchtung der Gartenwege unerlässlich, um mögliche Stolperfallen auch in der Dämmerung und im Dunkeln zu sehen.

Das finanzielle Budget vergrößern

Damit Senioren bis ins hohe Alter selbstbestimmt in der eigenen Immobilie leben und ihren Garten pflegen können, benötigen sie genügend Budget. Die Immobilienrente der Deutsche Leibrenten Grundbesitz AG ist eine Möglichkeit, in gewohnter Umgebung wohnen zu bleiben und das Geld flüssig zu machen, das in der Immobilie gebunden ist. Mehr Infos unter www.deutsche-leibrenten.de


Text / Foto: AkZ / pexels.com/akz-o