MIT DETOX-POWER INS NEUE JAHR
Foto: Runterkommen - Gezielter Stressabbau
sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden
(djd). Neues Jahr, neue Vorsätze:
Allerdings halten löbliche Vorhaben wie gesündere Ernährung und mehr Bewegung
langfristig nur die wenigsten durch. Dabei liefern sie die Grundlage für einen
ausgeglichenen Energiehaushalt und ein fittes Immunsystem.
Doch egal, wie bewusst wir womöglich
bereits essen und wie oft wir Sport treiben: Auch andere Umwelteinflüsse wie Schadstoffe
in Lebensmitteln, Stress oder Feinstaub wirken sich auf unsere Gesundheit aus.
Um sich von diesen freizumachen und fit in den Jahresbeginn zu starten, ist
eine Detox-Kur jetzt genau das Richtige.
Der Darm ist unsere Schutzbarriere
Dazu muss man wissen: Der Darm ist unsere
größte Schutzbarriere, die Unerwünschtes aus dem Körper fernhält und –
zumindest im Idealfall – fast nur Erwünschtes durchlässt. Mit einer
Darmentgiftung lässt sich diese Funktion unterstützen, indem Schadstoffe
bereits vor der möglichen Aufnahme in den Körper gebunden werden. Speziell
dafür geeignet ist etwa eine Entgiftungskur mit Panaceo Basic Detox Plus mit
der 100 Prozent natürlichen Zusammensetzung aus Premium-Zeolith und Dolomit.
Das Vulkanmineral Zeolith bindet bestimmte ungünstige Stoffe im Darm, leitet
diese aus und stärkt die Darmbarriere mit nachweisbarer Wirkung. Das
Vulkangestein Dolomit versorgt den Organismus zudem mit Magnesium und Kalzium.
Damit sich der Effekt optimal entfalten kann, braucht der Körper ausreichend
Flüssigkeit. Deshalb sollte man mehr trinken als gewöhnlich, insgesamt etwa
zwei bis drei Liter pro Tag – am besten stilles Wasser oder ungesüßten Tee. Der
Abtransport von Schadstoffen wird gefördert, neue Energie kann entstehen.
Noch mehr Tipps für den Alltag
Darüber hinaus kann man auch jeden Tag ganz
nebenbei etwas für die Entgiftungsorgane Darm, Leber, Haut und Co. tun. So ist
eine ausgewogene Kost mit Detox-Effekt empfehlenswert. Rezepte finden sich etwa
unter www.panaceo.de. Dabei sollte man möglichst zu biologisch angebauten und
wenig verarbeiteten Lebensmitteln greifen. Diese enthalten zwar auch natürliche
Schadstoffverunreinigungen sind aber frei von künstlichen Dünge- oder
Spritzmitteln. Smoothies mit viel grünem Blattgemüse liefern wertvolle
sekundäre Pflanzenstoffe. In puncto seelisches Wohlbefinden sorgt mehr
„Me-Time“ für gezielten Stressabbau – sei es bei einer Tasse Tee, einem guten
Buch, beim Sport oder Spazierengehen – erlaubt ist, was guttut. Nicht zuletzt
ist regelmäßiges Digital Detox ratsam: Wer Handy oder Tablet zu festen Zeiten
ein, zwei Stündchen weglegt, hat Raum für eigene Gedanken.
Text / Foto: djd/DR. KADE/Getty Images/AleksandarNakic