header-placeholder


image header
image
01 GESUND NEWS

Magdeburg-News: Vortrag: „Entspannung lernen! – Der „Königsweg“ im Umgang mit Erkrankungen, Stress und Schlafstörungen“

Mittwoch, den 9. September 2020


Anmeldung bis zum 22.09. / Präventionsangebot im Vorfeld „Herzwoche 2020“

Trotz Corona sind auch in diesem Jahr Entschleunigung und Entspannung als Wege der Gesundheitsvorsorge wichtig. Aus diesem Grund lädt das Magdeburger Gesundheits- und Veterinäramt am Mittwoch, den 23. September zu einem Vortrag zu bewährten Entspannungsverfahren ein. Ab 16:00 Uhr gibt es diese Informationen im Raum 453 des Amtsgebäudes in der Lübecker Straße 32. Da die Teilnehmendenzahl begrenzt ist, wird bis zum 22. September um Anmeldung gebeten.
 
In einem Einführungsvortrag am Mittwoch, dem 23. September 2020 um 16:00 Uhr werden wie in den Vorjahren im Gesundheits- und Veterinäramt bewährte Entspannungsverfahren vorgestellt und angeboten:

- Atementspannung
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- chi gong / Meditative Entspannungsübung
 
Im Vortrag soll die ganz persönliche Auswahl und Entscheidung für ein Entspannungsverfahren erleichtert werden. Das Wissen und die Überzeugung, etwas für sich selbst zu tun, kann bekanntlich "Berge versetzen". Das Vorgenannte hilft dabei, den Alltag zu strukturieren und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
 
Alle angebotenen vier Verfahren werden kurz in ihrer Entstehung, den Anforderungen und Wirkungen vorgestellt und erläutert. Nach der Möglichkeit, zum Vorgestellten Fragen zu stellen, können im Anschluss die Übungsgruppen und erste Termine vereinbart werden. Im Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Straße 32 ist der große Beratungsraum 453 für den Vortrag und die Übungsgruppen ausgeschildert. Das Gebäude ist barrierefrei.
 
Das praktische Gruppentraining bei allen vier Verfahren erstreckt sich jeweils über 10 Termine á 60 Minuten. Eine Gruppe sollte mindestens aus 8 Teilnehmenden bestehen. Interessierte, die sich bereits vorher für eines der o. g. Verfahren entschieden haben, können sich im Vorfeld telefonisch oder per E-Mail anmelden. Sie erhalten auch ohne Besuch der Informationsveranstaltung den Termin zum ersten Gruppentreff.
 
Informationen und Anmeldungsformalitäten können montags, dienstags, donnerstags und freitags telefonisch unter 0391/ 540 6119 von 9:00 bis 12:00 Uhr erfragt werden. Alternativ können sich Interessierte per E-Mail an detlev.klaus@ga.magdeburg.de  wenden.
 
Zur Teilnahme am Vortrag und den Übungsgruppen gelten die AHA-Regeln: Abstand halten, Hygieneregeln beachten und Alltagsmaske zu tragen.
 
Das Angebot Entspannungstraining bettet sich wie in den Vorjahren in die verschiedensten Präventionsveranstaltungen des Gesundheits- und Veterinäramtes zur "Herzwoche", in Zusammenarbeit mit der Deutschen Herzstiftung, ein. Hierzu gibt es in den kommenden Wochen weitere Informationen über die verschiedenen Kanäle der Landeshaustadt Magdeburg.
 
Braucht es ein solches, präventives Angebot in den Zeiten Corona-bedingter "Entschleunigung"? 

Ja, denn auch während der Corona-Pandemie sorgte die Ungewissheit über die bisher nicht erlebte Situation für Stress und Anspannung bei vielen Menschen. Diesen möchte sich das Angebot des Gesundheitsamtes widmen. Oft sind dies Bürger*innen, Betroffene mit Einschränkungen, Beschwerden oder Belastungen im Lebensalltag (z. B. aus der Pflege von Angehörigen) und überstarkem beruflichem Stress. Das Entspannungstraining kann auch mit den am 23. September ebenfalls vorgestellten individuellen Beratungsmöglichkeiten der Beratungsstelle für chronisch kranke, krebskranke und behinderte Menschen begleitet werden.