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Behutsam - Der wachsende Babybauch braucht besondere Pflege.
(djd).
Streichelzarte Haut, ein strahlender Teint und elastisches
Gewebe: Es wäre schon schön, wenn sich daran in der Schwangerschaft nichts
ändert. Muss es auch nicht zwangsläufig. Zwar sind die Hormonumstellung und der
wachsende Babybauch eine Herausforderung für den weiblichen Körper.
Werdende
Mütter können aber mit natürlicher Pflege und bewährten Hausmitteln viel tun,
um sensible Haut zu beruhigen, das Bindegewebe zu stärken und sogar übermäßiger
Gewichtszunahme vorzubeugen. Fünf Tipps zum Ausprobieren:
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Die Haut beruhigen: Spannungsgefühl, Trockenheit oder Unreinheiten können in der
Schwangerschaft gelegentlich vorkommen. "Wohltuend kann dann ein Bad mit
basisch-mineralischem Pflegesalz sein", weiß Zweifach-Mama und Model
Monica Meier-Ivancan. "Es schützt den natürlichen Säureschutzmantel der
Haut und beruhigt gereizte Partien." Extra-Tipp: Pflegesalze, etwa
"Meine Base", sind später auch gut für die sanfte Reinigung von Babys
Haut geeignet, weil sie den gleichen pH-Wert haben wie das Fruchtwasser im
Mutterleib.
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Straff und zart: Regelmäßige Bürstenmassagen in Herzrichtung kurbeln die Durchblutung der
Haut an und wirken straffend aufs Gewebe. "Außerdem wird die Haut durch
die Rubbelkur streichelzart", erklärt Monica Meier-Ivancan. Ebenfalls gut
sind Wechselduschen. Sie wirken festigend, gefäßstärkend und nachweislich
regulierend auf den Blutdruck.
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Schön von innen: Ein ausgewogener Säure-Basenhaushalt unterstützt den gesunden
Hautstoffwechsel. Schwangere und Stillende sollten säurebildende Lebensmittel
wie weißes Mehl, Zucker, Softdrinks und rotes Fleisch meiden. Reichlich
Vitamine und Mineralstoffe liefern frisches Obst und Gemüse, Getreide wie Hirse
und Buchweizen, Nüsse und wertvolle Öle. Eine gute Grundlage für schnelle,
gesunde Mahlzeiten sind basische Bio-Getreidemischungen aus dem Reformhaus, zum
Beispiel von Jentschura. Leckere Rezepte gibt es unter www.p-jentschura.com.
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Einlagerungen vorbeugen: Auch gegen schwere Beine helfen basische Anwendungen, weil
sie den Abtransport von Schlacken und Gewebsflüssigkeit fördern. Dazu in einem
halben Liter Wasser einen Teelöffel basisch-mineralisches Pflegesalz auflösen.
Baumwollstrümpfe darin tränken, leicht auswringen und anziehen. Darüber werden
warme Strümpfe gezogen. Die Beine dann entspannt hochlegen. Tipps von Monica
Meier-Ivancan: "Die Strümpfe einfach über Nacht tragen und mit leichten
Beinen aufwachen."
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Streifenfrei bleiben: Dehnungsstreifen an Bauch und Hüfte entstehen, wenn das
Gewebe nicht elastisch genug ist, um dem wachsenden Babybauch standzuhalten.
Tägliche Massagen mit einem hochwertigen Pflegeöl, etwa Kokosöl, verbessern die
Geschmeidigkeit des Gewebes.
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/ Foto: djd/Jentschura International/iStockphoto/g-stockstudio