Baierbrunn
(ots). Wenn sich im Kopf alles dreht, können kleine Kalksteinchen im Ohr der
Grund dafür sein. Diese Kristalle, auch Otolithen genannt,
gehören zu unserem Gleichgewichtsorgan im Innenohr.
Lösen sie sich aber ab und geraten in die mit Flüssigkeit gefüllten Bogengänge,
rufen sie bei jeder größeren Kopfbewegung Schwindel hervor, wie das
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" schreibt.
Die
Attacken bei Lagerungsschwindel sind kurz und treten nur in bestimmten
Situationen auf. "Typischerweise wenn man aufsteht, sich im Bett umdreht
oder den Kopf ins Genick legt", erklärt der Leiter der Schwindelambulanz
in Sinsheim, Dr. Bodo Schiffmann. Lagerungsschwindel ist die häufigste
Schwindelform. Auch wenn die Anfälle als sehr unangenehm empfunden werden,
gelten sie laut Schiffmann als harmlos.
Mit Medikamenten lässt sich das Problem nicht
beheben. Die Kristalle müssen aus dem Bogengang heraus, erst dann enden die
Schwindelattacken. Passiert das nicht von selbst, können spezielle therapeutische
Übungen helfen.
Übungen
für die Balance
Schon
eine einmalige Ausführung der Übungen kann ausreichen, damit die Attacken
verschwinden. Bei Behandlungsmethoden wie dem Epley-Manöver werden
Kopfdrehungen in einem bestimmten Winkel und das Kippen des Körpers von einer
Seite zur anderen kombiniert.
Zunächst setzt man sich gerade hin und dreht den Kopf um etwa 45 Grad nach rechts, wenn das rechte Ohr betroffen ist. Dann legt man sich rasch in dieser Kopfposition auf den Rücken und überstreckt dabei leicht die Halswirbelsäule. Nach 30 Sekunden wird der Kopf in dieser überstreckten Haltung um 90 Grad zur anderen Seite gedreht, ohne den Kopf anzuheben. In dieser Position verbleibt man wieder 30 Sekunden. Danach wird der ganze Körper um 90 Grad nach links gedreht, und wieder bleibt man 30 Sekunden so liegen.
Danach wieder aufrecht hinsetzen, nach
vorne schauen - und gegebenenfalls von vorn beginnen.
In
der aktuellen "Apotheken Umschau" finden Leserinnen und Leser weitere
Informationen zum Lagerungsschwindel und eine genaue Anleitung für Übungen.
Text: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell