Zutaten für etwa 4 Portionen:
Zaziki:
25 g Gewürzgurken
1 Knoblauchzehe
125 g Dr. Oetker Crème fraîche
Gartenkräuter
50 g Speisequark (20% Fett i.Tr.)
1 TL Kräuteressig
1 TL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
weitere Zutaten:
300 g grüne Bohnen
300 g Möhren
250 ml Wasser
Salz
2 EL Speiseöl, z. B. Sesamöl
1 eingelegte Peperoni oder Pfefferone
Curry
frisch gemahlener Pfeffer
1 Apfel (etwa 150 g)
100 g Fetakäse
Zubereitung:
Zaziki
Gurke auf Haushaltsreibe reiben. Knoblauch abziehen und fein hacken. Alle
Zutaten gut miteinander verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Im
Kühlschrank etwas duchziehen lassen.
Bohnen putzen und ein- bis zweimal durchschneiden. Möhren schälen und in
dünne Scheiben schneiden. In einem Topf Wasser zum Kochen bringen, etwas Salz
hinzufügen. Zunächst die Bohnen in das kochende Salzwasser geben und etwa 8
Min. bei mittlerer Hitze mit Deckel kochen. Dann Möhren zufügen und beides
zusammen noch etwa 7 Min. gar kochen.
Gemüse auf einem Sieb kurz mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen
lassen. Gemüse mit Öl vermengen. Bohnen und Möhren auf einer Platte anrichten.
Pfefferone oder Peperoni in Scheiben schneiden und auf dem Gemüse verteilen.
Zaziki mit Curry abschmecken. Apfel waschen, in kleine Würfel schneiden
und unter die Soße rühren.
Fetakäse grob raspeln und mit der Soße zusammen auf dem Salat anrichten.
Text und Foto: © Dr.
August Oetker Nahrungsmittel KG