PELVINA:
FLEXIBLES KURSANGEBOT OHNE ORGANISATORISCHEN AUFWAND
Einen
geschwächten Beckenboden haben viele Frauen – die meisten wissen dies gar nicht
oder spüren es erst, wenn sich erste Beschwerden zeigen. Häufige Folgen:
bleibende Rückenschmerzen, ein instabiles Körpergefühl und Blasenschwäche. Die
BKK Mobil Oil möchte diesen Beschwerden vorsorglich entgegenwirken. So erhalten
Versicherte mit der zertifizierten App pelvina ein gezieltes und kostenfreies
Training.
Die
pelvina-App richtet sich mit ihrem Beckenbodenkurs und -Training ganz nach dem
Alltag der Teilnehmerinnen. Empfohlen werden zwei Übungseinheiten pro Woche à
20 Minuten, die sich spielend in den Alltag integrieren lassen. Ein weiterer
Vorteil: Die BKK Mobil Oil trägt die Kosten für ihre Versicherten in Höhe von
74,99 Euro, ohne dass diese dabei in Vorkasse gehen müssen.
„Unseren
Versicherten wird dank pelvina das Beckenboden-Training nähergebracht – und das
ohne Kosten oder organisatorischen Aufwand“, erklärt Ivonne Fiehring,
zuständige Referentin bei der BKK Mobil Oil. „So können sie die dazugehörigen
Module ganz unkompliziert in ihren Alltag einbauen und Übungen zu Hause
machen.“
In
den acht Wissens- und Übungs-Modulen mit mehr als 100 Videos werden die
positiven Effekte des regelmäßigen, gezielten Beckenboden-Trainings
hervorgehoben. Neben einer besseren Körperhaltung ist dabei vor allem ein
stärkeres Körperbewusstsein zu nennen. Vorsorglich, aber auch bei Beschwerden,
können regelmäßige Übungen Abhilfe schaffen. „Bei Harninkontinenz hilft das
gezielte Training mit Beckenbodentherapeuten, weil der gestärkte Beckenboden
dem Druck im Bauchinnenraum wieder entgegenhalten kann. Auch kann das
Lustempfinden beim Sex und die Orgasmusfähigkeit steigen“, erklärt Kim,
Physiotherapeutin und zertifizierte pelvina-Kursleiterin.
Auch
eine altersbedingte Harninkontinenz lässt sich mit Beckenbodentraining oft
verhindern oder reduzieren. Vom Training können vor allem Schwangere
profitieren: Bei ihnen ist ein gestärkter Beckenboden enorm wichtig, da sie das
zusätzliche Gewicht des Ungeborenen mittragen müssen und auf die Strapazen
während der Geburt vorbereitet. Eine individuelle Rücksprache mit der
behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt im Vorfeld des Trainings ist
jedoch empfehlenswert.
BKK
Mobil Oil und pelvina: Kostenloses Beckenbodentraining in zwei Schritten
Schritt
1: Versicherte der BKK Mobil Oil können die pelvina-App bei Google Play bzw. im
Apple App Store kostenlos herunterladen und die App im Probetraining erkunden.
Schritt
2: Für die Teilnahme am kompletten Kurs können Versicherte ihr pelvina-Konto im
Anschluss unter pelvina.de/freischalten/bkk-mobil-oil kostenlos freischalten.
Zur Identifikation müssen sie dabei lediglich ihre Versichertennummer angeben.
Damit
ist die Anmeldung abgeschlossen und die Beckenbodenreise mit pelvina kann
beginnen. Zur Begrüßung im Kurs erhalten die Teilnehmerinnen ein gratis
Willkommenspaket mit Ball und Handyhalter.
Weitere
Informationen zum Beckenbodenkurs per App finden Versicherte unter:
bkk-mobil-oil.de/pelvina
Text / Foto: BKK Mobil Oil