Welche
Ursachen gibt es und was kann man gegen Kopfschmerzen tun?
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Die Versorgung mit ausreichenden Nährstoffen ist wichtig bei stressbedingten
Kopfschmerzen, hier können Vitalpilze hilfreich sein.
(djd).
Der Schmerz kriecht den Nacken bis zum Kopf hoch. Mal drückt er auf die Stirn,
mal pocht es in der Schläfe oder zieht hinter die Augen. Je nach Intensität der
Kopfschmerzepisode kann auch Übelkeit hinzukommen. Oft klagen die Betroffenen
über eine Licht- und Lärmempfindlichkeit.
Einige
Schmerzgeplagte geben dem Wetter die Schuld, doch die Ursache der Qual kann
vielfältig sein. Manchmal fehlt dem Körper Flüssigkeit, frische Luft, Schlaf
oder Bewegung. So wird etwa der weitverbreitete Spannungskopfschmerz durch
Muskelverkrampfungen in Schultern und Nacken gefördert. Bewegt man sich nicht
genug und verweilt lange in einer einseitigen Körperhaltung, gerät die
Durchblutung ins Stocken. Auch Stress, Angst oder Druck können für eine erhöhte
Muskelanspannung im Nackenbereich sorgen.
Kopfweh
ist unangenehm, aber gut behandelbar
Gewittert
es im Kopf, mag der Griff zur Schmerztablette verlockend erscheinen. Dies
sollte allerdings nur die Notlösung sein. Kopfschmerzen lindern kann man häufig
durch eine reichliche Flüssigkeitszufuhr, frische Luft und Bewegung. Auch eine
Massage der verspannten Muskelpartien, ein warmes Kirschkernkissen oder das
Einatmen von ätherischen Ölen ist einen Versuch wert. Überdies haben sich
Vitalpilze als hilfreich erwiesen, wie Heilpraktikerin Ulrike Müller erläutert:
"In zahlreichen Studien wurde der Vitalpilz Auricularia untersucht. Um die
Fließeigenschaften des Blutes zu verbessern, setze ich in meiner Praxis die
Kombination aus Auricularia-Extrakt und -Pulver ein." Auf diese Weise könne
der Minderdurchblutung in den feinen Kapillarstrukturen als Auslöser für
Spannungskopfschmerzen begegnet werden.
Hilfe
aus der Natur
Die
Versorgung mit ausreichenden Nährstoffen ist wichtig bei stressbedingten
Kopfschmerzen. Ein wertvoller Helfer aus der Natur ist etwa der Vitalpilz
Reishi. Zu seinen wichtigsten Inhaltsstoffen zählen die sogenannten
Beta-Glucane, die immer wieder im Fokus wissenschaftlicher Beobachtungen
stehen. Darüber hinaus enthält er Mineralstoffe wie Kalium, Silizium, Eisen sowie
Vitamine und Spurenelemente. Heilpraktikerin Ulrike Müller: "Der Reishi
ist aufgrund seiner Zusammensetzung mein Favorit unter den Vitalpilzen.
Reishi-Extrakt-Kapseln und Reishi-Pulver-Kapseln sind außerdem gut verträglich
und lösen keinen Gewöhnungseffekt aus." Plötzlich auftretende oder
besonders starke Kopfschmerzen sollten jedoch immer ärztlich abgeklärt werden,
um ernste Erkrankungen auszuschließen.
Text / Foto: djd/pilzshop.de/Getty