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Rezepttipps-News: „DINGELSPAGHETTI MIT MÖHREN LINSENSOSSE“. Veganes Gericht mit Tellerlinsen in Rotwein gegart!


veröffentlicht am 26. April 2023

Zutaten für etwa 4 Portionen:

Soße:

100 g Tellerlinsen

50 g Dr. Oetker gehackte Mandeln

300 g Möhren

2 Zwiebeln

1 Knoblauchzehe

500 g Strauchtomaten

3 EL Olivenöl

etwa 300 ml Rotwein

etwas gehackter Thymian

etwas Rosmarin

etwa 100 ml Gemüsebrühe

Salz

frisch gemahlener Pfeffer

Curry

Spaghetti:

3 l Wasser

3 TL Salz

400 g Dinkelspaghetti

 

Zubereitung:

Linsen über Nacht in Wasser einweichen. Mandeln ohne Fett in einer beschichteten Pfanne bräunen und auf einem Teller erkalten lassen.

Soße:

Linsen auf einem Sieb abtropfen lassen. Möhren schälen und auf einer Haushaltsreibe grob raspeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen und würfeln. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin andünsten.

Linsen zufügen und unter Rühren etwa 3 Min. andünsten. Rotwein zugeben und bei starker Hitze einkochen lassen. Tomaten, Möhrenraspel, Thymian, Rosmarin und Gemüsebrühe hinzugeben. Das Ganze etwa 10 Min. bei schwacher Hitze köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Curry abschmecken. Dann die gebräunten Mandeln dazugeben.

Spaghetti:

Wasser zum Kochen bringen, Salz und Nudeln hinzugeben. Spaghetti nach Packungsanleitung garen, dann auf einem Sieb abtropfen lassen. 

Spaghetti mit Hilfe einer Gabel aufdrehen und auf der Soße anrichten.


Text / Foto: © Dr. Oetker