Baierbrunn (ots). Viele nutzen den späten Sommer und
Herbst für eine Reise in ferne Länder. Wer schon einmal im Süden Urlaub gemacht
hat, weiß, dass man dort gut aufpassen muss, was man zu sich nimmt. Denn
ansonsten kann es im Bauch schnell anfangen zu rumoren. Wie man das verhindert,
sagt Ihnen Petra Bröcker:
Koch es, schäl es oder vergiss es! So lautet die Devise
für alle, die in Ländern Urlaub machen, in denen zum Beispiel sauberes Wasser
nicht selbstverständlich ist. Was das konkret heißt, dazu Konstanze Faßbinder
von der "Apotheken Umschau":
"In Reiseländern mit niedrigen Hygienestandards
sollten Sie nur frisch gekochte Mahlzeiten essen und Obst auch nur, wenn Sie es
selbst geschält haben. Wasser trinken Sie am besten nur industriell abgefüllt
aus Flaschen, die vorher sicher verschlossen waren. Damit putzen Sie dann auch
die Zähne. "
Erkältungen kommen häufig dann, wenn man sie gar nicht
gebrauchen kann - auch im Urlaub. So beugen Sie vor:
"Halten Sie für unterwegs warme Kleidung bereit.
Wenn Sie sich trotzdem erkälten, lindern zum Beispiel abschwellende Nasensprays
oder Hustensäfte die Beschwerden. Wenn Fieber auftritt, sollten Sie zum Arzt
gehen, vor allem, wenn Sie in einem Malaria-Gebiet waren. Dann sollten Sie das
unbedingt tun."
Auch Insektenstiche können mehr als nur lästig sein. Oft
sind die Folgen auf der Haut auch nach der Heimkehr zu spüren:
"Bei unklaren Hautveränderungen, also zum Beispiel
Schmerzen oder Juckreiz, die nicht rasch von alleine wieder abklingen, sollten
Sie besser zum Arzt gehen. Es kann sich dann nämlich um eine Tropenkrankheit
handeln. Vorbeugend helfen Insektenrepellents, Moskitonetz und gegebenenfalls
ein Hüttenschlafsack."
Ein weiterer Tipp aus der "Apotheken Umschau":
Wenn Sie einen Sonnenbrand aus dem Urlaub mitgebracht haben, wirken Umschläge
mit kühlenden Lösungen entzündungshemmend. Auch Antiallergika und Salben mit
Kortison können helfen.
Text: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen,
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