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Cocktail-News: "FRUCHTIGER BANANEN SMOOTHIE". Ein gesunder, nahrhafter und super leckerer Frucht - Drink!

Bananen Smoothie 21.07.19
21. Juli 2019

Zutaten für 4 Personen:

 

- 2 große Bananen

- 400 ml Karottensaft

- 200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 2-3 Orangen)

- natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure

- Saft einer Limette

- 6 EL Instant-Haferflocken

- 4 EL Ahornsirup

- 40 g gemahlene Haselnüsse

- 2 EL Distelöl

 

Zubereitung:

 

Die Bananen schälen und mit der Gabel gut zerdrücken. Die Karotten und Orangen mit einer Saftpresse auspressen. Alternativ können auch fertig gekaufte Säfte verwendet werden.

Anschließend alle Zutaten – außer das Mineralwasser – in den Mixer geben und sehr fein pürieren.

Auf Gläser verteilen und nach Geschmack mit Mineralwasser auffüllen.

 

Quelle - Text und Foto: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)