Magdeburg, 25. Oktober 2018
Am Sonntag, 18. November, findet von 11 bis 17 Uhr im Volksbad Buckau ein Workshop mit dem Titel "Ein ganzer Tag voller Achtsamkeit" statt.
Achtsamkeit. Lesen Sie das Wort auch öfter? Warum ist es so ein Trend?
Der Workshop mit Bernadette Deibele vermittelt Wissen über das Konzept Achtsamkeit. Dazu gehören auch Übungen und Meditationen, die zu mehr Wohlbefinden und Entspannung beitragen. Sie schulen Wahrnehmung, Reflexionsfähigkeit und Lenkung der Aufmerksamkeit. All das sind Fähigkeiten, die die Teilnehmerinnen in ihren verschiedenen Rollen und Aufgaben unterstützen.
Hilft das auch bei Stress und Belastung? Ja, denn so gelingt es, im Tag öfter innezuhalten, um aus automatischem Verhalten auszusteigen, z.B. aus Stress fördernden Mustern. Es geht darum, gut für die eigenen Bedürfnisse zu sorgen und freundlich mit sich zu sein.
Anmeldungen werden im Volksbad Buckau, Telefon 0391 4048089, entgegengenommen.
Veranstaltungsort: Volksbad Buckau c/o Frauenzentrum Courage, Karl-Schmidt-Straße 56, 39104 Magdeburg
